Нужна поддержка: как родным общаться с военными

Почти в каждой украинской семье есть военный, сейчас защищающий нашу страну от военной агрессии РФ. Иногда родным трудно подобрать правильные слова, чтобы поддержать близкого человека, каждый день рискующего жизнью. В Центре общественного здоровья Минздрава Украины рассказали, как правильно общаться с членами семьи, которые сейчас на войне.

ВАС ЗАИНТЕРЕСУЕТ

Советы психолога: как распознать посттравматическое стрессовое расстройство

Там подчеркнули, что для военнослужащих важно понимание, что их ждут, что их риск жизнью ради своих семей, детей и свободы страны осознан теми, кто находится в тылу. Целью военных является счастливая и спокойная жизнь.

Прежде всего родным нужно попытаться привести себя в порядок. Даже если отделить темы, на которые лучше общаться, но при этом состояние будет исполнено тревоги и разочарования, вряд ли это поможет поддержать военного.

Если вы чувствуете тревогу, вспомните о том, что вас поддерживает, о вере в любовь, в воина, в победу, в будущее. Именно в том, что ваше вдохновение и поддержка. Ведь ваш собственный пример психического равновесия станет залогом его или его покоя во время общения.

Как родным правильно говорить с военным

• Мечтайте о будущем. Это зафиксирует вашу веру в победу и воина, а значит подсознательно напомнит защитнику/защитнице что его/ее служба нужна.
• Рассказывайте о своей жизни. Так, если бы вы говорили со своими друзьями. О положительных моментах или событиях, о том, что удается.
• Если вы хотите поговорить о том, что скучаете или хотите увидеться, вспомните о своем состоянии, возвращайтесь к уверенности. Только тогда рассказываете о том, что ждете, скучаете, планируете встречу. Например, если вы прогулялись по местам, где когда-то были вместе, или посетили кофейню, где вместе пили кофе, будет уместно об этом сказать при разговоре и договориться повторить прогулку после завершения войны.
• Поделитесь своими достижениями по преодолению тревоги или чрезмерного волнения, о том, как удается овладевать эмоциями. Как узнаете себя в это нелегкое время, что для этого делаете, что поддерживаете лично вас.
• Не забывайте дать высказаться защитнику/защитнице. Всегда можно спросить, хочет ли он или она что-нибудь рассказать, о чем ему/ей интересно узнать от вас. Также можно поинтересоваться, как именно вы можете поддержать.

Нужно помнить, что кроме того, что перед вами военнослужащий, перед вами также и человек, который был в мирной жизни. Со своим характером, потребностями, эмоциями. Также важно помнить о личном пространстве, если человек не просит помощи или совета, не стоит навязывать свое мнение. Военным сложно объяснить свой опыт гражданским, поскольку если человек не проживает лично, то рассказать, передав все свои чувства невозможно. Поэтому относитесь к пониманию ситуации и помните, иногда просто выслушать — это нужно и важно.

После масштабных ракетных ударов и атак дронов многих украинцев пугают сигналы воздушной тревоги. Напомним, как перестать бояться воздушных тревог.