Ядерка и будущее: что можно редактировать, когда прошлое уже не изменить

В первые дни этого лета мы вспоминали одну памятную дату. Тридцать лет назад Украина получила статус неядерного государства, избавившись от третьего в мире по величине ядерного арсенала.

Что случилось, то случилось. Прошлое не вернешь.

Но будущее, в отличие от прошлого, еще поддается редактированию.

И здесь в этой истории неожиданно появляется Япония.

Каждый раз, когда я слышу о ядерном оружии, вспоминаю Японию. Хиросиму и Нагасаки.

А в последнее время — еще и «Маленькую книгу икигай».

Психика иногда строит собственные маршруты.

У каждого свой способ не сойти с ума

Недавно одна моя знакомая вернулась из Японии. Рассматривая ее фотографии в Facebook, я вдруг поняла: дальше откладывать уже некуда. Пришло время купить бумажный «Икигай».

Тот самый. С красным солнцем, которое блестит на обложке. Немногим больше ста страниц. Крупный шрифт. Приятная на ощупь бумага. Мировой бестселлер современного японского нейробиолога Кена Моги. О секретах счастья и стойкости по-японски.

Вскоре после начала полномасштабного вторжения эта книга буквально вытащила меня за воротник из очень непростого периода. Дочитав ее приблизительно до середины, я в определенный момент захотела перестать читать об икигае и попытаться пожить немного ближе к нему.

В то время психика явно намекала, что нужно что-то решать. Потому что жизнь все больше напоминала попытку одновременно бежать марафон, читать новости и делать вид, будто все под контролем.

Даже короткого знакомства с «Маленькой книгой икигай» хватило, чтобы честно задать себе несколько важных вопросов.

ВАС ЗАИНТЕРЕСУЕТ

Где брать ресурсы, если выгорание уже произошло?

Кроме того, этой книге я благодарна еще за одну неожиданную вещь. После нее некоторые мои так называемые недостатки начали выглядеть намного симпатичнее. Теория постепенно превращалась в практику.

Изменения начались с чайной церемонии. Кофе стало меньше, зеленого чая с жасмином — больше. А потом эта чайная церемония как-то незаметно превратилась в борщевую.

Похоже, что к собственному икигаю каждый идет своей тропинкой. Моя пролегла через жасмин и борщ.

А потом были новые дела, новые тревоги, новые дедлайны. И книга осталась недочитанной.

Поэтому в этот раз я решила вернуться к ней — уже в бумажном формате.

В мире, где новости все чаще напоминают соревнование между здравым смыслом и абсурдом, эта книга снова помогла вернуться на землю.

Солнце не решает всех проблем. Но освещает направление

И здесь я поймала себя на мысли, что некоторые слова имеют долгую память.

Тридцать лет назад Украина отдала ядерный арсенал. А сегодня в те же дни между весной и летом в Киеве ежегодно оживает другой Арсенал — Книжный. Который напоминает, что мысли не менее важны, чем оружие.

За последние месяцы на моей полке поселилось около двух десятков новых книг. Одни уже успели оставить послевкусие. Другие еще молча ждут, когда я до них дойду.

Здесь мирно сосуществуют Сунь Цзы с его «Искусством войны», Клаузевиц с принципами ведения войны, Сковорода и «Маленькая книга икигай».

ВАС ЗАИНТЕРЕСУЕТ

Ученые назвали причину хронического стресса: тело думает, что каждый день сражается со львом

На первый взгляд компания немного подозрительная. Но во времена, когда новости напоминают плохо написанный сценарий, такое общество очень уместно.

Кстати, много моих книжных фаворитов довольно компактные — в них мало страниц, зато много концентрированных мыслей. Будто специально написанных для того, чтобы читать их не только дома, а где-то посреди лета, травы и солнца.

Иногда сто страниц значат больше, чем кажется

Каждое утро во время минуты молчания мы слышим призыв делать все возможное и все от нас зависящее для победы света. Борьба за будущее идет не только на поле боя, а и в головах. А книги помогают эту борьбу не проиграть. К счастью, часть самых важных разговоров уже давно записана на их страницах.

Чтение дает нам возможность встречаться с людьми, которые прошли часть пути раньше нас. Которые думали, сомневались, ошибались, проверяли свои выводы и искали точные слова для сложных вещей.

Меня до сих пор завораживает мысль, что в мире есть книги, которые подходят нам так же естественно, как вода, воздух или хорошая еда. Книги, после которых становится больше ясности и смысла и меньше — шума и тревоги.

Наверное, именно поэтому читать под деревом или встречать рассвет с книгой — не такая уж и мелочь. И если время от времени заменять листание ленты листанием книжных страниц, мировому сумасшествию будет немного тяжелее монополизировать наше внимание.

ВАС ЗАИНТЕРЕСУЕТ

Польза без радости — путь к истощению: как найти свою точку ресурса

Важно не только читать хорошие мысли, но и рожать собственные

Когда-то в одной литературной школе я услышала от психолога: «Письмо — еще та терапия».

Текст можно оставить себе или отпустить в мир. Можно вести дневник или писать письма. Говорить с тысячами людей или с одним человеком — собой. Формат не настолько важен, как сам процесс.

«Если бы люди больше писали, в мире было бы намного больше адекватности», — сказала она.

Конечно же, речь идет о том, чтобы не только писать, но и слышать себя в процессе.

Есть вещи, которые становятся понятнее только после того, как их записать

В другом месте я услышала еще одну важную вещь: ценность написанного текста — в том, что к нему можно вернуться. Перечитать. Переписать. Заменить неудачное слово более точным.

Написанный текст дает нам роскошь подумать еще раз.

В отличие от текста, у слов, произнесенных на адреналине, нет кнопки «редактировать». Поэтому они нередко оставляют после себя след длиннее, чем мы планировали.

ВАС ЗАИНТЕРЕСУЕТ

Психология вымерзания: как пройти по тонкому льду длительного стресса

Хорошие разговоры не имеют срока годности

Один из самых простых способов проверить это на практике — завести дневник.

Например, дневник эмоций и триггеров. Разделить лист пополам. С одной стороны записывать вещи, которые дают энергию. С другой — то, что истощает, раздражает или постоянно цепляет за живое.

Удивительное дело, но через несколько недель на бумаге начинают проступать закономерности. Что нужно впустить в свою жизнь немного больше, а что — немного меньше. Потому что иногда путь к собственному икигаю начинается с простого вопроса: «Что сегодня стало моим маленьким солнцем?».

Солнце не решает всех проблем. Но многое ставит на свои места

За окном тем временем лето. С тем особым светом, который словно напоминает, что жизнь состоит не только из тревог и страхов.

Солнце светит на жасмин, черешню, клубнику и буряки. Как ни крути, даже борщ начинается с солнца.

Наверное, свет нужен не только растениям. И хорошая новость: в отличие от прошлого, будущее поддается редактированию.