Ученые назвали причину хронического стресса: тело думает, что каждый день сражается со львом

Эволюционные антропологи Колин Шоу из Цюрихского университета в Швейцарии и Дэниел Лонгман из Университета Лафборо в Великобритании заявили о том, что причина роста числа случаев хронического стресса лежит в несоответствии биологии людей образу жизни. Иными словами, мы были созданы для жизни на природе, а не в городах, сообщает Science Alert.

Исследователи собрали доказательства того, что стремительные технологические и экологические преобразования опережают биологическую эволюцию людей. Повседневная жизнь, наполненная тригерами, держит тело в состоянии круглосуточной готовности, чего не случалось на протяжении большей части истории человечества.

ВАС ЗАИНТЕРЕСУЕТ

Стресс — не враг, а партнер: как превратить давление в движущую силу

«В нашем первобытном состоянии мы были хорошо приспособлены к тому, чтобы справляться с острым стрессом, уклоняться от хищников или противостоять им. Борьба или бегство. Лев появлялся время от времени, и нужно было быть готовым защищаться — или бежать. Главное — чтобы лев снова ушел. Такие напряженные усилия гарантировали выживание, но обходились очень дорого и требовали длительного восстановления», — заявил Шоу.

По словам ученых, такое напряжение наносит масштабный ущерб здоровью. Снижение когнитивных способностей, аутоиммунные заболевания и снижение рождаемости могут быть связаны со стрессом современной жизни в загруженной городской среде.

Исследования, которые изучили ученые, содержат доказательства ухудшения физической формы в городах, связи между загрязнением воздуха и повреждением головного мозга, а также связи между ослабленной иммунной системой и индустриальной средой.

Различные факторы стресса - от искусственного освещения до воздействия микропластика, - а также малоподвижный образ жизни вредят здоровью.

«Будь то сложный разговор с партнером или начальником, или шум транспорта, ваша система реагирования на стресс остается практически такой же, как если бы вы столкнулись со львами, которые нападают один за другим. В результате нервная система реагирует очень мощно, но не приходит в себя», — отметил Шоу.

Многочисленные исследования показали, что время, проведенное на природе, или даже простое созерцание ее фотографий, может улучшить физическое и психическое здоровье. С эволюционной точки зрения, именно природа является естественной средой обитания человека.

Напомним, новое исследование американских ученых показало, что ожирение и низкий уровень холина могут запускать изменения в мозге задолго до появления когнитивных симптомов. У молодых людей фиксируют признаки, типичные для значительно старшего возраста.