Соцсети "перепрограммируют" мозг: как алгоритмы формируют стандарты красоты

В эпоху социальных сетей стандарты красоты меняются с невероятной скоростью — от нездорового "героинового шика" до чрезмерного совершенства "тихой роскоши" (quiet luxury). Нейробиолог Лаура Элин Пиготт из Лондонского университета Саут-Бэнк объяснила, что эти изменения не только культурные, но и биологические, ведь мозг буквально перепрограммируется под влиянием постоянных визуальных стимулов, передает ScienceAlert.

Пиготт говорит, что когда человек видит идеализированные образы, его мозг начинает реагировать на них как на вознаграждение, из-за чего высвобождается "гормон счастья" дофамин, и это делает стремление к совершенству биологически приятным. Со временем такая реакция закрепляется, и мозг начинает воспринимать эти стандарты как новую норму.

"Пластичность мозга, которая когда-то была эволюционным преимуществом, теперь использует цифровую среду, которая постоянно меняет то, как мы видим себя", — объясняет Пиготт.

ВАС ЗАИНТЕРЕСУЕТ

Британский регулятор запретил рекламу Zara из-за "нездорово худых" моделей

Нейронаука свидетельствует, что наши представления о привлекательности не являются фиксированными — они формируются через повторное восприятие определенных образов. Активные участки мозга, в частности nucleus accumbens и орбитофронтальная кора, обновляют свои "шаблоны" вознаграждения в соответствии с тем, что мы видим чаще всего. Именно поэтому многократный контакт с конкретными чертами — безупречная кожа или определенный тип фигуры, может изменить представление о "норме".

Психологи называют это эффектом простого восприятия — чем чаще мы видим определенный тип внешности, тем привлекательнее он кажется. Исследования показывают, что после повторного просмотра изображений люди оценивают те же лица как более красивые, а нейронная активность в зонах вознаграждения усиливается. Таким образом, мозг буквально "учится" считать эти образы идеальными для себя.

Социальные сети усиливают этот эффект, создавая замкнутый круг одинаковых идеалов красоты, которые постоянно подпитываются алгоритмами. Из-за этого внутренний "базовый уровень привлекательности" смещается, а пользователи начинают воспринимать нереалистичные стандарты как норму. Исследование нейровизуализации показало, что после просмотра отредактированных фото мозг слабее реагирует на реальные лица, что снижает удовлетворение собственной внешностью.

ВАС ЗАИНТЕРЕСУЕТ

ООН поддержала запрет соцсетей для подростков в Австралии

Такое постоянное сравнение с идеализированными образами приводит к росту тревожности, депрессии и недовольства телом. В более тяжелых случаях это может стать причиной дисморфофобии, расстройств пищевого поведения или социальной изоляции. Для подростков, особенно девушек, давление со стороны соцсетей заставляет ежедневно бороться с самооценкой.

Пиготт отмечает, что понимание этих процессов может помочь восстановить контроль над собственным восприятием. Если мозг можно научить воспринимать узкие идеалы, его можно и переобучить — через сознательное потребление контента, который отражает разнообразие тел, возраста и этнических типов. Такой подход позволяет расширить представления о красоте и вернуть баланс в систему вознаграждений.

"Наш мозг реагирует на то, чем его кормят. Если он видит только отфильтрованные лица, он начинает считать их нормой", — говорит нейробиолог.

ВАС ЗАИНТЕРЕСУЕТ

Идея смены пола среди подростков: мода, поиск себя или более глубокий кризис идентичности?

Ученая добавляет, что развитие психологической устойчивости предполагает также изменение фокуса вознаграждения. Те же нейронные центры активируются не только от внешности, но и от новых достижений, творчества или положительных моментов.

По словам Пиготт, даже простые действия — отписка от токсичных аккаунтов, перерывы в пользовании соцсетями и практика самопринятия — помогают уменьшить влияние навязанных идеалов. Современная культура научилась манипулировать нервной системой человека ради прибыли, но знание о том, как работает мозг, позволяет вернуть контроль над собственным восприятием красоты.

Статья "Когда красота болит: история борьбы за "идеальное тело"", Юлии Зарудницкой, освещает опасность культа нездоровой худобы, который активно формируется в социальных сетях через изображения "идеальных" тел. В материале на примере личной истории Анны-Фирангиз Бордуновой раскрывается, как погоня за этими стандартами приводит к серьезному расстройству пищевого поведения.