НЕОБЫЧНАЯ СТРАХОВКА,

В женщине все должно быть если не совершенно от природы, то ухоженно. Кажется, к этому выводу подводит нас Александр Куприн в рассказе «Суламифь»?

...Говорили, что царица Савская не напрасно прячет свои ноги. Будто они у нее козлиные или, и того хуже, вместо ступней - перепончатые гусиные лапы! А желала царица покорить сердце самого царя Соломона. Пошел царь на хитрость - повелел сделать в одном из своих покоев хрустальный пол. Под прозрачным полом было предусмотрено пространство, куда налили воды и даже пустили рыбок. Пригласил Соломон царицу Савскую, а сам сел в самом конце покоев.

Иллюзия была столь сильна, что царица Савская, переступив порог, сделала то, что инстинктивно делает любая женщина, входя в воду, - приподняла платье. Всего лишь на мгновение, но царю Соломону хватило времени, чтобы увидеть тщательно от всех скрываемое. Ноги у царицы оказались человеческими, но действительно весьма непривлекательными - кривыми и покрытыми густыми волосами...

На следующий же день царица Савская, не простившись, покинула дворец царя Соломона. Вот вам и роль ног в истории.

Педикюр, бритье волос, массаж стоп, ванночки - что там еще придумано для красоты пленительных женских ножек? Почему-то именно руки - как постоянно открытые взглядам - принято считать визитной карточкой женщины. Но ноги, большую часть года скрытые под колготами и обувью, можно назвать основой хорошего самочувствия. Ведь если уж начинает давать о себе знать любимая мозоль, свет становится немил.

Вам хочется, чтобы ваши ноги были красивыми? Только не говорите «нет». Напряженный ритм жизни, к сожалению, не оставляет времени, которое мы могли бы уделить своим ногам. Но работа, которая для женщины никогда не заканчивается, требует, чтобы мы крепко стояли на ногах во всех смыслах.

Слово «педикюр» произошло от французского и дословно переводится как уход или забота о ногах. Эта гигиеническая процедура уходит корнями в глубину веков. Например, знаменитая Нефертити три с половиной тысячи лет назад включала педикюр в свои обязательные процедуры. На ее туалетном столике между мазями, втираниями, пудреницами, краской для бровей стояла краска для ногтей.

Сейчас педикюр перестает быть просто гигиенической процедурой, а превращает ноги в настоящее произведение искусства. Например, на ногтях ног рисунки так же актуальны, как и на ногтях рук. Лаки используются тех же модных цветов - темные драматические с металлическими, серебристыми, золотистыми, медными бликами.

Если взять только эту сторону проблемы и выкрасить ногти в суперсовременный, например густо-зеленый, цвет, то хорошего самочувствия можно и не достичь. А вот если посвятить ногам хотя бы две минуты в день, то можно уже говорить о закладке кирпичиков в фундамент своего самочувствия.

Во-первых, для начала тщательно и придирчиво осмотрите свои ноги. Опытному специалисту они могут рассказать о многом. Например, мягкие и хрупкие ногти или белые точки на ногтевой пластинке свидетельствуют, что организму недостает необходимых минеральных веществ. Ломкими ногти становятся при анемии, а при нарушении функции паращитовидной железы покрываются чешуйками и начинают шелушиться. Очень бледные ногти говорят, что их хозяйке пора обратить внимание на печень и почки. В случае, если ногти утолщаются, их цвет меняется на серый или желтый, появляются продольные или поперечные бороздки, отекает окружающая ноготь кожа, - обращайтесь к врачу-дерматологу.

На стопе расположено более 70 тысяч нервных окончаний. При умелом ее массаже можно облегчить, например, приступы мигрени, астмы. Одновременный массаж больших пальцев обеих ног поможет снять головную боль, улучшить зрение и слух. Надавливая точку в центре впадины ступни, вы снимете боль в нижней части живота.

Вот несколько приемов домашнего массажа:

- на каждом пальце ноги последовательно сильно нажмите на три точки: сверху на ноготь, на сустав пальца, на его основание;

- сожмите ступню руками и, последовательно надавливая на точки, от основания пальцев, двигайтесь по верхней стороне ступни до подъема;

- от пятки двигайтесь вдоль внутреннего свода стопы, а со стороны ахиллесова сухожилия посильнее массируйте щиколотки.

Вечером, после напряженного дня, гудящие ноги освежат ванночки, например, с экстрактом конского каштана - они снимут усталость, усилят кровообращение. Отекшие щиколотки неплохо погрузить в отвар арники (1-2 ст. ложки арники на 1/4 литра воды) или обмотать полотенцем, смоченным в отваре розмарина (большая горсть на литр воды). Десятиминутные ванночки с морской солью раз в неделю очень полезны для ногтей и кожи. А если после такой ванночки вы смажете кожу жирным кремом или любым косметическим маслом (лучше всего оливковым), наденете хлопчатобумажные носки и пробудете в них до утра, кожа на стопах станет гладкой, здоровой, шелковистой.

Особого ухода требуют слоящиеся ногти. Тут уж не надо пренебрегать ванночками из теплого растительного масла с добавлением нескольких капель лимонного сока или рыбьего жира с йодом. Само собой необходимо втирать лимонный сок в кожу, окружающую ногтевое ложе, а в основание ногтя и ногтевую пластинку - смесь из равных частей витаминов А, Д, Е и специального крема для ногтей.

Много неприятных минут приходится пережить, если появляются трещины на пятках, - они тяжело заживают, а ходить больно. Тут пойдут в ход ванночки с крахмалом. Или к хорошо вымытым картофельным очисткам добавьте горсть льняного семени, залейте водой и кипятите до образования густой каши. В этой каше подержите ноги 15-20 минут, ополосните теплой водой, а трещины смажьте мазью с рыбьим жиром.

Причиной плохого самочувствия может стать и обувь. Болезненные и некрасивые мозоли, деформация костей и суставов, вросшие ногти, в конце концов боли в области спины, тяжелая походка, плохое настроение - вот что бывает, если ваша обувь неудобная, неправильно подобранная, тесная. Идеальная высота каблука (3-5 см), контрастные ванночки, массаж, а летом - прогулки босиком помогут устойчиво стоять на земле и в то же время не чувствовать ее под собой. И совсем не нужно увлекаться ношением кроссовок, например, по 12 часов в день. Нога хоть и хорошо зафиксирована, но не дышит, нужно постоянно проверять сухие ли ступни.

Ноги - это не только красивые и надежные ваши помощники. Это еще и богатство. Недаром знаменитая актриса Марлен Дитрих застраховала не что-нибудь, а именно свои ноги...