Лечитесь… тишиной

Недавно британские ученые провели эксперимент с целью установить, как влияет на наше самочувствие информация. Для этого людей, находящихся на лечении от ОРЗ, разделили на две группы. Первая группа могла без ограничений смотреть телевизор, читать газеты, пользоваться Интернетом и мобильной связью. А второй создали полный информационный вакуум: ни телевизора, ни радио, ни прессы, а читать им разрешали только художественную литературу. В результате пациенты из второй группы выздоровели намного быстрее. Причем режим «информационной блокады» помог не только поправить физическое здоровье, но и восстановить душевное равновесие. Вывод напрашивается сам собой: даже болеть надо по правилам…

Как свидетельствует статистика, подавляющее большинство наших соотечественников привыкли хворать по-старинке — лежа у телевизоров со свежей газетой в руках. А зря! По мнению медиков, это отнюдь не ускоряет процесс излечения.

— Дело в том, что информация, обрушивающаяся на нас с экранов телевизоров, из Интернета, со страниц газет, по большей части является негативной, поэтому не способствует повышению иммунитета, — считает врач-терапевт центральной районной больницы Белой Церкви Тамара Ерохина. — Часто пациенты жалуются: вроде принимают все положенные лекарства и процедуры, а легче не становится. Начинаешь расспрашивать, и выясняется, что больной целый день провел у телевизора. Смотрел все подряд: новости, криминальные боевики, «ужастики». В результате к вечеру поднялась температура, усилилась головная боль. И это легко объяснить: постоянное нахождение в поле негативной информации порождает беспокойство, подавленность, страх, повышает давление, учащает сердцебиение. В кровь выбрасывается «гормон страха» — адреналин. Но если для здорового человека небольшая доза адреналина может быть полезной, помогает чувствовать себя бодро, держаться в тонусе, то для ослабленного организма это опасно. Излишнее волнение напрямую влияет на состояние сердечно-сосудистой системы, особенно на развитие гипертонии и инфаркта. К тому же чрезмерная эмоциональная нагрузка может привести к резкому спазму сосудов, которые питают мышцу сердца. Поэтому информацию следует строго дозировать.

Медики отмечают еще одну особенность современных пациентов: многие из них даже в период обострения заболевания не могут оторваться от своего бизнеса. Они часами «висят» на телефонной трубке, обсуждая производственные проблемы, консультируя коллег и объясняя им, как лучше действовать. Следовательно, таким поведением они лишь тормозят процесс собственного выздоровления. Приходится долго убеждать такого больного хотя бы на время забыть о работе, ограничить телефонные звонки коллегам и от коллег, потому что все защитные силы организма должны быть направлены на борьбу с недугом. А вот личное общение с родными и близкими людьми, напротив, действует на организм благотворно. Именно их тепло, забота, внимание создают тот самый благоприятный микроклимат, который помогает выздороветь. Целительным образом действует и общение с домашними животными — собакой, кошкой, хомячком, попугаем и т.д.

Сегодня во многих западных клиниках используется так называемое лечение тишиной, либо природными, естественными звуками — пением птиц, шумом моря. Подобная терапия прекрасно восстанавливает сон, аппетит, успокаивает. Вместо газет и журналов медики рекомендуют своим пациентам классические произведения — старые добрые любовные романы, мемуары, исторические хроники. А вот от детективов советуют отказаться — остроумные головоломки Агаты Кристи, леденящие душу описания убийств Конан Дойла могут слишком разволновать. Классическая музыка тоже является частью терапии. Медики убеждены, что мелодии Моцарта, Вивальди, Мендельсона, Штрауса, Кальмана помогают повысить иммунитет и восстановить душевное равновесие. Из фильмов чаще всего рекомендуются комедии. Смехотерапия вообще считается проверенным средством от многих недугов, ее активно используют даже при лечении онкобольных. Многие пациенты, пройдя курс лечения тишиной, отмечают, что кратковременная «информационная передышка» словно бы возвращает человека к его истокам, примиряет с самим собой, заставляет задуматься о вечных ценностях, а зачастую и дает толчок новым, революционным идеям.

— Если в доме находится больной ребенок, родителям следует быть особенно внимательными. Недостаточно только соблюдать правила гигиены и вовремя давать ему лекарства. Обязательно продумайте, как ваше чадо будет проводить время дома, — продолжает Тамара Ерохина. — Настораживает тот факт, что родители часто сами включают телевизор, дескать, пусть смотрит хоть целый день, надо же его чем-то занять. Хорошо, если в это время демонстрируются мультфильмы или безобидные комедии. Но сейчас многие каналы даже в дневное время показывают боевики, где ручьями льется кровь. Влияние такой информации на неокрепшую детскую психику до конца не изучено. Во время просмотра ребенок порой выглядит спокойным, смотрит заинтересованно, даже смеется. Но страх может появиться позже и держаться очень долго. Дело в том, что зрительный образ намного ярче воспринятого на слух. Он оставляет в сознании ребенка свой отпечаток, своеобразную матрицу, и воспроизводится потом в страшных снах или преследуя его наяву. А родители удивляются, почему их малыш капризен, упрям, плаксив. Следует учитывать, что во время болезни ребенок особенно уязвим, поэтому вследствие просмотра очередного «ужастика» не исключены развитие фобии или длительные невротические реакции. Столь же негативное воздействие могут оказывать электронные игры и долгое блуждание по Интернету. Уже доказано, что во время работы на компьютере даже у здоровых детей и подростков быстро устает зрение, начинается головная боль, появляется напряжение в мышцах, суставах, позвоночнике. А у ослабленного, больного ребенка все эти проблемы развиваются в несколько раз быстрее. Поэтому, даже если ваше чадо очень просит разрешить ему посидеть за компьютером, уговорите его расстаться с любимой игрушкой до полного выздоровления. Гораздо разумнее почитать ему сказки, вместе посмотреть познавательную передачу или комедию, предназначенную для семейного просмотра.