Важливо знати: як захиститися від серцево-судинних захворювань

Серцево-судинні захворювання (ССЗ) залишаються головною причиною смерті населення у світі. Понад чотири з п'яти смертей від ССЗ трапляються внаслідок інфаркту та інсульту. Фахівці Центру громадського здоров'я (ЦГЗ) розповіли, як розпізнати та запобігти цим захворюванням.

ВАС ЗАЦІКАВИТЬ

Дитяче ожиріння: як батькам допомогти дитині правильно харчуватися

Як розпізнати ішемічну хворобу серця

У ЦГЗ пояснили, що ішемічна хвороба серця (ІХС) виникає, коли коронарні артерії, які постачають кров до серцевого м’яза, звужуються або блокуються через накопичення холестерину та інших ліпідів, відомих як атеросклеротичні бляшки. Це зменшує постачання крові до серця, що може призвести до болю в грудях (стенокардія), задишки або серцевого нападу. Гострим проявом IXC є інфаркт міокарда.

Хвороба виникає через утворення атеросклеротичних бляшок унаслідок відкладання холестерину та інших речовин на стінках артерій (атеросклероз).

Фактори ризику появи ІХС: куріння, надмірна маса тіла, діабет, сидячий спосіб життя. Генетична схильність теж відіграє роль.

До симптомів ІХС належать:

• утруднене дихання,
• відчуття нестачі повітря,
• слабкість,
• холодний піт,
• біль у грудях, який може віддавати у плече, руку,
• легке запаморочення.

У ЦГЗ пояснили, що симптоми хвороби розвиваються поступово й непомітно. Іноді вони виникають лише під час сильних навантажень.

ВАС ЗАЦІКАВИТЬ

Цукрозамінники у напоях можуть порушувати ритм серця – дослідження

Як уберегтися від гіпертонії

Артеріальна гіпертензія виникає, коли сила, з якою кров тисне на стінки артерій, тривалий час перевищує норму, що призводить до пошкодження судин та збільшення навантаження на серце.

Серед причин розвитку хвороби:

• неправильне харчування,
• надмірна маса тіла,
• вживання тютюну та алкоголю,
• стрес.

До симптомів хвороби належить підвищений рівень артеріального тиску (вище 140/90 мм рт.ст.), головний біль, запаморочення, біль у грудях, задишка, періодичний шум у вухах.

Чому виникає аритмія

Аритмія –  це порушення ритму серцебиття, за якого серце б'ється занадто швидко, занадто повільно або нерівномірно. Аритмії можуть бути вродженими або надбаними.

«Найпоширеніші типи включають фібриляцію передсердь, брадикардію (повільне серцебиття), тахікардію (швидке серцебиття) та шлуночкову фібриляцію (важкий порушений ритм)», – пояснили у ЦГЗ.

Серед причин виникнення аритмії:

• високий артеріальний тиск,
• ішемічна хвороба серця,
• серцева недостатність,
• надмірне споживання кофеїну чи алкоголю,
• надмірна маса тіла.

У ЦГЗ зазначили, що залежно від типу аритмії можуть включати порушення ритму серцебиття (занадто повільне, зашвидке тощо), запаморочення, біль у грудях, задишку та непритомність.

Як розпізнати серцеву недостатність

Серцева недостатність – це патологічний стан, який виникає внаслідок різних серцево-судинних захворювань.

«Під час цього стану серце не може перекачувати кров достатньо добре, щоб забезпечити організм нормальним кровопостачанням і, відповідно, необхідною кількістю кисню та поживних речовин», – йдеться у повідомленні.

До симптомів серцевої недостатності належить задишка, порушення серцевого ритму, сухий кашель, зниження працездатності, проблеми зі сном.

Як розпізнати інсульт

У ЦГЗ пояснили, що інсульти поділяють на два типи:

• ішемічний (спричинений згустком крові, що блокує постачання крові до мозку),
• геморагічний (спричинений розривом судини та витоком крові в тканину мозку).

Серед причин інсульту є підвищений рівень артеріального тиску, фібриляція передсердь.

Факториами ризику виникнення інсульту є куріння, діабет, підвищений рівень холестерину.

До симптомів інсульту належить:

• раптове оніміння або слабкість обличчя, рук або ніг, особливо на одній стороні тіла,
• сплутаність свідомості,
• проблеми з мовленням,
• труднощі з зором в одному чи обох очах,
• труднощі з ходьбою,
• запаморочення або втрата рівноваги.

У ЦГЗ підкреслили, що при підозрі на інсульт важлива кожна хвилина — негайно викликайте бригаду екстреної медичної допомоги.

Як діти при виявленні симптомів серцево-судинного захворювання

У випадку, якщо людина відчуває будь-який із вищезазначених симптомів, особливо біль у грудях або задишку, негайно треба звернутися до лікаря або викликати швидку допомогу за номером 112 або 103.

Щоб запобігти серцево-судинним захворюванням потрібно:

• не курити,
• не вживати алкоголю,
• активно рухатися – хоча б 30-60 хвилин на день (або 150 хв на тиждень),
• слідкувати за власною масою тіла,
• дотримуватися засад здорового харчування,
• мати повноцінний сон,
• проходити регулярні медичні огляди: вимірювати артеріальний тиск, рівень холестерину в крові,
• намагатися запобігати інфекційним хворобам.

Раніше ми писали, як розпізнати симптоми інфаркту міокарда.

Важливо! Ця публікація заснована на останніх та актуальних наукових дослідженнях у сфері медицини та має виключно загальноінформаційний характер. Публікація не може бути підставою для встановлення будь-яких діагнозів. Якщо ви захворіли або потребуєте діагнозу, зверніться до лікаря!