Китайська медитація змінює структуру головного мозку

Заняття китайською медитацією протягом одинадцяти годин викликає помітні структурні зміни в головному мозку, примушуючи краще працювати область, що відповідає за контроль поведінки.

Досліджувана техніка - інтегроване тренування мозку і тіла (integrative body-mind training, IBMT) - була розроблена у 1990-х роках на основі традиційної медицини. Вона широко поширена в Китаї, але мало відома за кордоном.

Вчені з Орегонського (США) і Даляньського технічного (КНР) університетів вирішили на власні очі переконатися у корисності IBMT. В експерименті взяли участь 45 орегонських студентів (28 юнаків, 17 дівчат). 22 людини зайнялися тренуванням, інші просто релаксували. За допомогою дифузно-тензорної методики візуалізації фахівці просканували тканини, що з'єднують області мозку добровольців, до і після занять.

Найпомітніші зміни від медитації зареєстровані в передній поясній корі, яка регулює емоції і поведінку, у тому числі здатність залагоджувати конфлікти і вибудовувати свої дії у певних цілях. В учасників контрольної групи ніяких змін помічено не було. Мозок почав модифікуватися після шести годин практики, а після одинадцятої години зміни стали виразними. На думку дослідників, це відбулося у результаті реорганізації ділянок білої речовини або ж підвищення концентрації мієліну, що оточує мозкові комунікації.

«Важливість нашого відкриття полягає в тому, що ми виявили вплив самоконтролю на головний мозок», - пояснює співавтор дослідження Майкл Познер.

За матеріалами Компьюленты