Українські фахівці підготували поради для хворих на ковід і тих, хто боїться захворіти

Активісти та фахівці у галузі медицини розробили поради для українців на час спалаху в країні коронавірусної інфекції. Автори вважають, що  ці рекомендації дозволять пацієнтам бути більш незалежними від свого лікаря та швидше реагувати на небезпечні ознаки.

Що робити, якщо підозрюєш у себе COVID-19

Фахівці радять проаналізувати наявні симптоми за 20-ти бальною шкалою. Найменший бал – у симптомів, які можуть бути у будь-яких сезонних респіраторних захворювань, найвищий – у таких, як: кашель або ускладнене дихання (3 бали), втрата смаку та/або нюху (3 бали).

Також варто відповісти на запитання, чи був нещодавно близький контакт із хворим на коронавірус або людиною, яка має симптоми (5 балів).

Якщо результат від 1 до 4 балів, варто залишитися вдома та повторити тестування за 1-2 дні. Якщо симптоми зменшаться, можна повертатися до звичайного життя.

Якщо результат від 5 до 20 балів – варто обмежити контакти з людьми і зателефонувати сімейному лікареві та проконсультуватися щодо тестування на COVID-19.

Що робити, якщо контактував із хворим на коронавірус

По-перше, варто з’ясувати, наскільки близьким був контакт. Якщо неблизьким – варто обмежити спілкування з людьми та спостерігати за власним станом.

Якщо близьким – варто самоізолюватися на 14 днів із першого ж дня контакту, у разі появи симптомів – зателефонувати сімейному лікареві, за відсутності симптомів після двотижневої самоізоляції можна повертатися до звичайного життя.

Близьким вважається контакт тривалістю понад 15 хвилин на відстані ближче ніж 1,5 метра і без масок.

Що робити хворим на коронавірус на амбулаторному лікуванні

Фахівці рекомендують не нервувати та зберігати спокій, адже психічне здоров’я – важлива складова успішного одужання.

Варто багато відпочивати, робити дихальні вправи, випивати 1,5-2 літри води на добу (бажано без цукру), контролювати температуру та рівень кисню в крові. Бажано провітрювати кімнату та виходити на прогулянки, якщо є сили (не підходячи до людей ближче, ніж на 1,5 м).

Також потрібно попередити усіх, з ким був контакт у день виникнення симптомів та за 1-2 дні до цього.

На варто займатись самолікуванням, а якщо самостійний прийом не призначених лікарем препаратів вже розпочато, варто повідомити йому, що саме, у якому дозуванні та скільки разів на день ви приймаєте. Те саме стосується й обстежень – усі необхідні призначить лікар.

Що робити тим, хто боїться захворіти на коронавірус

1. Знайти сімейного лікаря, якому ви довіряєте. Якщо декларацію ще не укладено, варто це зробити, якщо вже є – оновити інформацію про свого лікаря (телефон, графік роботи, чи можна з ним зв’язатися у позаробочий час і як);
2. Носити маску в громадських місцях, але робити це правильно, прикриваючи рот і ніс;
3. Мити руки після прогулянки вулицею і відвідування громадських місць, перед тим як знімати та одягати маску. Не торкатися брудними руками обличчя;
4. Не відвідувати масові заходи, а якщо у родині є люди із хронічними захворюваннями, контакти з людьми краще взагалі обмежити;
5. При кашлі та чханні прикривати рот згином руки чи паперовою серветкою;
6. Можна порадитися зі своїм сімейним лікарем щодо доцільності додаткових щеплень, наприклад, від грипу та пневмококу.

Рекомендації підготовлено ГО «Академія сімейної медицини України», Ініціативою ХОЛОН, україно-швейцарським проєктом «Розвиток медичної освіти» та Центром економіки охорони здоров'я Київської школи економіки.

ВАС ЗАЦІКАВИТЬ

Замість локдаунів у країнах Європи можна просто ретельно дотримуватися маскового режиму – ВООЗ

Докладніше про те, як лікуються хворі на коронавірус у сільській місцевості і яких порушень припускаються на різних рівнях надання допомоги пацієнтам із таким діагнозом, читайте у статті Алли Котляр та Оксани Онищенко «Не пацієнт, а терпила?» для читачів ZN.UA.