Як уникнути переохолодження: рекомендації МОЗ

У холодну пору року підвищується ризик холодової травми або, як її частіше називати у побуті, переохолодження. Актуальність цієї проблеми посилюється через постійні ракетні удари РФ по цивільній інфраструктурі. У Міністерстві охорони здоров'я дали українцям низку порад, як захиститися від переохолодження.

Що викликає переохолодження

Окрім низької температури холодову травму можуть провокувати такі чинники:

• висока вологість (навіть тривале перебування при температурі +5 — +8 °C, але за високої вологості може спричинити в людини холодову травму);
• вітер (наявність вітру значно збільшує втрату тепла);
• хронічні захворювання/надмірна втома в людини;
• вживання алкоголю;
• належність до певних груп (діти, люди похилого віку особливо чутливі до дії низьких температур через особливості теплообмінних процесів в організмі);
• носіння тісного незручного взуття, легкого одягу.

ВАС ЗАЦІКАВИТЬ

Як продовжити термін роботи павербенка — поради експертів

Як уникнути переохолодження

У МОЗ наголосили, що слід не допускати виникнення загального переохолодження. Для цього необхідно:

• Обмежити час перебування надворі в холодну, сиру або вітряну погоду.
• Одягатися в кілька шарів вільного теплого одягу. Повітря, що потрапляє між шарами одягу, діє як ізоляція від холоду. Варто носити вітрозахисний і водонепроникний верхній одяг, щоби захиститися від вітру, снігу та дощу.
• Обирати спідню білизну, яка відводить вологу від шкіри. Краще відмовитися від бавовняної, адже вона поглинає вологу.

Нагадаємо, що раніше експерти дали українцям практичні поради, як пережити зиму в екстремальних умовах.