Готові до всього: список продуктів на випадок активних бойових дій

Війна, яку розв’язала Росія змушує українців готуватися до будь-якого розвитку подій. Особливо, коли наближається зима, а ворог продовжує наносити ракетні удари.

В таких умовах дуже складно налагодити регулярне повноцінне харчування. Центр громадського здоров’я МОЗ України склав перелік продуктів харчування, які слід завчасно купити на випадок погіршення ситуації.

ВАС ЗАЦІКАВИТЬ

Швидко насичують: продукти, які треба включити в раціон у складні часи

Це:

• готові до вживання м’ясні або рибні консерви, консервовані овочі, фрукти, ягоди;
• батончики (білкові, злакові, фруктові);
• пластівці, гранола, хлібці;
• арахісове масло;
• сушені фрукти, ягоди;
• консервовані соки;
• пастеризоване молоко;
• горіхи;
• дитяче харчування (за потреби).

Ці продукти швидко насичують, їх можна придбати завчасно, довго зберігати та вживати сирими. Навіть якщо у вас є змога приготувати гарячу їжу, потурбуйтеся про те, щоб ви завжди мали продукти із переліку вище при собі.

За відсутності електропостачання продукти, що зберігаються при низьких температурах в холодильнику, можуть стати небезпечними. Пам’ятайте, краще відмовитися від споживання тих продуктів, у безпеці яких ви сумніваєтеся.

Задля безпеки їжі зберігайте її в закритих контейнерах, тримайте в чистоті посуд для приготування та споживання їжі, не споживайте будь-яку їжу, яка була забруднена, а також ту, що була при кімнатній температурі протягом двох годин або більше, або ж має незвичайний запах, колір або текстуру.

Не вживайте консерви з банок, які здулися або іржаві, навіть якщо продукт всередині виглядає безпечним. Для приготування дитячої суміші використовуйте кип’ячену воду або бутильовану воду.