Вчені назвали популярну спецію ефективним засобом від безсоння

Вчені з австралійського Університету Мердока заявили про те, що шафран – популярна спеція, яку отримують з квіток крокусів, - може допомогти в лікуванні безсоння. А ось чому це відбувається, вчені поки пояснити не можуть, повідомляє "Популярная механика".

У ході дослідження вчені відібрали 63 здорових добровольці у віці від 18 до 67 років, які скаржилися на порушення сну. Їх випадковим чином розділили на дві групи, одна з яких протягом 28 днів приймала екстракт шафрану по 14 мг два рази на день, а друга - плацебо.

У ході експерименту використовувався подвійний сліпий контроль, коли ні вчені, ні добровольці не знали, до якої групи вони належать. Щотижня добровольці проходили опитувальник Індексу вираженості безсоння. Виявилося, що у тих, хто приймав шафран, якість сну покращилася порівняно з тими, хто приймав плацебо. Побічних ефектів від прийому не спостерігалося.

Як саме шафран допомагає поліпшити якість сну, залишилося загадкою. Перед тим, як включати пряність у список рекомендацій при лікуванні безсоння, необхідно провести ще одне дослідження - з більшим числом учасником, тривалим періодом спостереження і об'єктивними методами оцінки результатів.

Підписуйтесь на наш Telegram-канал з новинами технологій та культури.

Раніше вченим вдалося показати нейронну основу зв'язку між депресією і безсонням. Вчені виявили ділянки мозку, які пов'язані з поганим сном, і з депресією. Серед цих ділянок області, пов'язані з прийняттям рішень, роботою пам'яті і свідомості.