ДАЙТЕ ГЛАЗАМ ОТДОХНУТЬ

? Оказавшись в транспорте, не стремитесь сразу же хвататься за газету, журнал или книгу, а придя домой, включать телевизор. Дайте своим глазам отдохнуть.

? Круги под глазами можно убрать при помощи кашицы из свежих листьев петрушки, а также маски из мякоти клубники и банана.

? Если кожа вокруг глаз склонна к покраснению и раздражению, сделайте примочки из прохладного раствора борной кислоты (полчайной ложки на стакан воды). Этим же раствором полезно промывать глаза и в том случае, если они сильно воспалились или вы долго находились в запыленной среде, прокуренном помещении или просто на сильном ветру.

? Прекрасный эффект дают специальные ванночки для глаз из ромашки, укропа, петрушки или чая. 0,5-1 столовая ложка травы заливается 200 г кипятка, настаивается, охлаждается, отцеживается. Настой вы можете налить в ладошку, сложенную «лодочкой», и опустить туда лицо, не закрывая глаза. Сначала правый, а затем левый попеременно, пока раствор не кончится.

? В яркие солнечные дни носите солнцезащитные очки, а если глаза вообще плохо реагируют на свет, увеличьте потребление витамина А.

? Пользуясь декоративной косметикой, не увлекайтесь чрезмерно тушью для ресниц. Во всяком случае, для работы за компьютером она вам не так уж и нужна.

? Сидя за компьютером, избегайте яркого света, особенно флюоресцентных ламп. Постарайтесь во время работы каждые 10-15 минут отводить взгляд на посторонние предметы, находящиеся на различном от вас расстоянии.

? Хотя бы один раз в течение часа непрерывной работы устраивайте своим глазам активный отдых. 10 раз посмотрите вверх-вниз, 10 раз посмотрите вправо-влево, 10 раз - влево-вверх, вправо-вниз и 10 раз - наоборот, сделайте по 5 «круговых» взглядов.

? Для особенно утомленных глаз полезен деликатный массаж. Закройте веки и подушечками пальцев произведите нежно круговые движения по глазному яблоку (через веко) вверх-вниз 10 раз, вправо-влево и по кругу. А в заключение массажа потрите ладони между собой, пока не станут горячими, и прикройте глаза по отдельности ладошками, сложенными «лодочкой», на минутку.