Уход за зубами и деснами: как сохранить красивую улыбку

Здоровье ротовой полости тесно связано с общим самочувствием человека. Важно регулярно заботиться о здоровье зубов и десен на каждом этапе жизни. Специалисты Центра общественного здоровья (ЦОЗ) рассказали, как правильно ухаживать за зубами и деснами детям и взрослым.

ВАС ЗАИНТЕРЕСУЕТ

В Ужгороде расследуют причины смерти 12-летней девочки после посещения стоматологической клиники

Как ухаживать за зубами и деснами у младенцев

В ЦОЗ дали следующие рекомендации:

• После каждого кормления осторожно протирать десны малыша чистой влажной марлей или мягкой тканью.
• Использовать бутылочки только для грудного молока, молочной смеси, молока или воды — никогда не наливайте в них сладких напитков (и вообще лучше их детям не давать).
• Стараться ограничивать сосание большого пальца, использование сосок и поильников, чтобы не нарушать здорового формирования ротовой полости.
• Не давать ребенку спать с бутылочкой — это может навредить зубам и деснам.
• Регулярно посещать стоматолога, как только появится первый зуб.
• Чистить зубы дважды в день по две минуты. Один из раз обязательно должен быть перед сном. Используйте маленькое количество (с рисовое зернышко) фторсодержащей зубной пасты.
• Если малыш не дает почистить ему зубы, попробовать делать это монопучковой щеткой, пока он спит.

ВАС ЗАИНТЕРЕСУЕТ

Бесплатная стоматологическая помощь: могут ли получить военные во время лечения в стационаре

Как правильно ухаживать за зубами и деснами детей и подростков

Специалисты советуют придерживаться таких рекомендаций:

• Ежедневно напоминать и укоренять полезные привычки по уходу за ротовой полостью.
• Следить за тем, как ребенок чистит зубы дважды в день зубной пастой, подобранной стоматологом, пока он не научится делать это правильно самостоятельно. Особенно важно чистить зубы перед сном. Количество пасты, которую должны использовать дети в возрасте 3-6 лет, должно быть не больше горошины.
• Контролировать, чтобы ребенок чистил между зубами зубной нитью или межзубным ершиком хотя бы раз в день.
• Регулярно посещать стоматолога, чтобы контролировать рост и правильное расположение зубов.
• Приучать к здоровому питанию и ограничивать сладкие перекусы и напитки, особенно между основными приемами пищи.
• Во время контактных видов спорта обязательно использовать правильно подогнанную капу.

Как взрослым ухаживать за зубами и деснами

Для того, чтобы сохранить здоровье ротовой полости во взрослом возрасте необходимо:

• Соблюдать надлежащую гигиену ротовой полости и регулярно посещать стоматолога. Профилактические осмотры помогают выявить проблемы на ранних этапах и вовремя их лечить.
• Избегать табака, ограничивать употребление алкоголя, уменьшать потребление сахара и придерживаться здорового образа жизни.
• Питаться сбалансировано и заменять сахаросодержащие напитки чистой водой. Частое употребление сахара в течение дня повышает риск развития кариеса.
• Во время контактных видов спорта использовать правильно подогнанную капу.
• Во время беременности уделять особое внимание здоровью ротовой полости, ведь гормональные изменения могут на него влиять. Важно посетить стоматолога, когда планируете беременность или когда уже забеременели.

Как правильно ухаживать за зубами и деснами людям пожилого возраста

Пожилым людям следует придерживаться таких рекомендаций:

• Регулярная профилактика — ключ к здоровому старению.
• Интересуйтесь, какие есть риски для здоровья ротовой полости, связанные с возрастом (например, сухость во рту), и принимать меры предосторожности. Некоторые лекарства и системные расстройства могут влиять и на ротовую полость - обсуждайте любые изменения в самочувствии со стоматологом или семейным врачом.
• Надлежащая гигиена ротовой полости, полноценное питание и регулярные визиты к стоматологу помогут: избегать боли и инфекций; наслаждаться разнообразной и здоровой пищей; предотвращать сухость во рту.

Ранее в Минздраве рассказали, могут ли получить пострадавшие в результате аварии на ЧАЭС получить стоматологические услуги бесплатно.

Эта публикация основана на последних и актуальных научных исследованиях в области медицины и имеет исключительно общеинформационный характер. Публикация не может быть основанием для постановки каких-либо диагнозов. Если вы заболели или нуждаетесь в диагнозе, обратитесь к врачу!