Непростой разговор: как правильно говорить с детьми о войне

Из-за войны дети могут испытывать страх, тревогу, неопределенность. Дети теряют привычную повседневность и упорядоченность жизни. Чтобы помочь ребенку, родители должны дать ему чувство защищенности и безопасности. Психологи Детского фонда ЮНИСЕФ дали рекомендации родителям, как говорить с ребенком о войне.

Говорить с ребенком, но не травмировать его

Дети с самого маленького, дошкольного возраста, имеют право знать, что происходит в их стране, но взрослые также имеют ответственность обезопасить их от опасного контента.

Необходимо говорить с ребенком понятным ему языком – через сказки и истории, где, например, казаки боролись против зла, защищали свою землю («Котигорошко», «Чарівні історії про козаків»). Родителям во время разговора следует следить за реакциями ребенка и быть чувствительными к его уровню тревоги.

Напомните, что многие упорно работают не только в Украине, но и во всем мире, чтобы закончить войну.

ВАС ЗАИНТЕРЕСУЕТ

Советы психолога: пять способов не поддаться панике

Заботиться о медиагигиене и медиаграмотности вашего ребенка

Во время войны следует уделять внимание тому, какую информацию получают дети, прислушивайтесь к их разговорам, анализируйте их вопросы к вам.

Дети могут получать информацию из разных источников, поэтому важно уточнять у вашего ребенка, откуда он узнал ту или иную информацию и если она неточная или неправдивая – исправить это.

Можно начать с таких вопросов: «Это интересное мнение. Расскажи, почему ты так думаешь?», «Мне важно услышать твое мнение об этом…», «Как ты думаешь, где мы можем получить больше информации об этом?».

Научите ребенка тому, что такое медиаграмотность и критическое мышление, расскажите, как и для чего могут распространяться фейки. Когда ребенок спрашивает, выдвигает гипотезы, ищет причины – он мыслит, важно направлять ребенка и учить проверять найденную информацию в различных источниках, которые считаются достоверными.

Необходимо, чтобы ребенок знал, что он может поговорить с вами или с другим взрослым, когда захочет.

ВАС ЗАИНТЕРЕСУЕТ

Попечительство над ребенком: как оформить его во время войны

Ограничить поток новостей

При детях дошкольного и младшего школьного возраста лучше отключать новости.

«Новостной контент является травмирующим для них, может вызвать много беспокойства и усиливать тревогу и страх», – отметили психологи.

С детьми среднего школьного возраста и подростками вы можете использовать просмотр новостей, как возможность обсудить происходящее в стране и в вашем громаде, в частности, с использованием вышеуказанных советов.

Старайтесь насколько это возможно вечером, вместо просмотра новостей с детьми, делать с ними релаксационные упражнения, играть в игры, смотреть мультфильмы или читать сказки вместе.

ВАС ЗАИНТЕРЕСУЕТ

Психологическая помощь: как ее получить украинцам за границей

Сосредоточить внимание на помощи

Детям важно знать, что люди помогают друг другу. Расскажите ребенку о работе волонтеров, оказывающих поддержку всем нуждающимся или о том, что делает территориальная оборона.

Если дошкольник или младший школьный возраст захочет поддержать тех, кто помогает, нарисовав рисунок, плакат или написав стихотворение – поддержите его в этом.

Подростки могут выразить желание присоединиться к работе в гуманитарном штабе или иной деятельности. Расскажите им, как это сделать, и помните, что безопасность вашего подростка – превыше всего.

Следить за состоянием ребенка

Крайне важно интересоваться жизнью ребенка во время войны. Продолжайте наблюдать за состоянием ребенка, спрашивайте время от времени: «Как у тебя дела?», «Как ты чувствуешь себя?», «Что у тебя нового? Знаешь ли ты, как обстоят дела у …(имя друга/подруги ребенка?», «Есть ли у тебя вопросы, которые бы ты хотела/хотел обсудить?»).

Позаботиться о себе

Психологи советуют родителям ограничить свое пребывание в сети и чтение новостей, по возможности.

Лучше сосредоточиться на какой-нибудь важной задаче или делать то, что помогает расслабиться и восстановиться. Дети поймут реакцию взрослых на новости, поэтому, если вы справляетесь с ситуацией – это помогает и детям.

Ранее в Минреинтеграции дали рекомендации, как помочь ребенку, родные которого на фронте.