Поддержать
Любой травматический опыт - например, разрыв отношений, угроза здоровью, потеря близких или даже финансовый кризис может дестабилизировать социальные контакты. Люди инстинктивно ищут тех, кто обеспечивает комфорт и поддержку, и рефлекторно отдаляются от токсического окружения.
В разгар пандемии коронавируса риск инфицирования болезнью заставил людей быть более осмотрительными относительно того, кого они «допускают в свой круг». Для многих процесс «сужения круга друзей» был моментом «просветления» и даже освобождения. COVID-19 дал повод разорвать нежелательные отношения, одновременно давая людям время и пространство для укрепления связей с теми, о ком они действительно заботятся, пишет The New York Times.
Поскольку во многих странах карантин начали частично смягчать, возникает вопрос: насколько придирчивыми будут люди к кругу своих друзей? Психологи, социологи и антропологи утверждают, что людям подходит «кураторский подход», когда речь идет о друзьях, потому что ближайшее окружение человека определяет его суть.
«Мы воспринимаем это как должное, но в царстве животных настоящая дружба встречается редко. К членам «клуба дружбы» принадлежат шимпанзе, слоны и дельфины», - сказал профессор социальных наук Йельского университета Николас Кристакис.
Дружба - это эволюционное преимущество, что позволяет людям создавать альянсы, сотрудничать, обмениваться идеями и учиться друг у друга. Наличие друзей, которые вдохновляют, стимулируют и поддерживают, может улучшать иммунитет, снижать артериальное давление и улучшать когнитивные функции. Отсутствие друзей и токсическое окружение не только может заставить людей чувствовать себя неуверенно, одиноко или депрессивно, но также может ускорить старение клеток и увеличить риск преждевременной смерти.
Казалось бы, различить настоящих и фальшивых друзей легко, но это не всегда так. Исследования показывают, что лишь половина дружеских отношений людей являются взаимными.
«То есть, только половина тех, кого мы считаем своими друзьями, так же относится к нам», - говорят аналитики.
В этом можно обвинять эгоизм, чрезмерный оптимизм или, возможно, тот факт, что социальные медиа превратили существительное «друг» в глагол. Или, возможно, люди на самом деле просто социально ленивы. Дружба требует значительного количества времени и усилий, чтобы развиваться, поэтому люди часто довольствуются теми, кто рядом или окружает их в Интернете. Это инерция, которая держит людей привязанными к «друзьям», которых легко держать рядом, вместо того, чтобы развивать новые дружеские отношения.
Пандемия выбила человечество из социальной колеи, и теперь каждый получил возможность выбрать, какие отношения можно возродить, а какие лучше «оставить в покое».
«Прежде всего, стоит спросить себя: по кому я соскучился и кто на самом деле соскучился по мне. Нельзя забывать о дружеских отношениях, образованных во время кризиса - возможно, пандемия сблизила вас с новыми людьми. Если вы процветали и находили утешение в их компании, попробуйте сохранить связь с ними», - говорят психологи.
«Вместо того, чтобы думать о том, кого вы хотите сохранить, а от кого очистить свои социальные контакты, представьте, как вы хотите устроить свой «мир дружбы», где люди живут на переднем, среднем плане или в зависимости от того, сколько времени и эмоциональной энергии вы вкладываете в них», - советует профессор в Университете Северного Иллинойса Сюзанна Деггес-Уайт.
Поддержка друзей «на переднем плане» требует ежедневного или еженедельного внимания, поэтому обязательно существует ограниченное количество «вакансий» для таких людей (максимум четыре-шесть). Некоторые из них могут быть заполнены романтическим партнером, родителями, братом, сестрой или ребенком.
«Поскольку они являются «центральными», друзья на переднем плане - это те, кто больше влияет на ваше здоровье и благополучие, как положительно, так и отрицательно», - говорит Сюзанна Деггес-Уайт.
«Действительно, если у вас депрессивное окружение, то появляется больше шансов, что рано или поздно вы сами окажетесь в депрессии. Друзья, которые много курят или употребляют алкоголь могут подвести вас делать то же самое. Однако этот механизм работает и в обратном направлении: вы станете более амбициозным, добрым и активным, если будете общаться с такими же людьми. Это не значит, что вам следует отказываться от друзей, когда им трудно. Но надо помнить о том, с кем вы проводите большую часть своего времени - будь то в режиме онлайн или вне сети, поскольку настроения, ценности и поведение вашего окружения, скорее всего, перейдут к вам», - говорят психологи.
Признаки хороших друзей «на переднем плане»? Прежде всего, они заставляют человека чувствовать себя лучше.
«Такие друзья всегда рядом и готовы выслушать, и хотя они не всегда могут с вами согласиться, они вас поддержат. Существует ощущение взаимной помощи и понимания. И что самое важное, вам принципиально нравится быть рядом с ними, как и им рядом с вами», - отмечают аналитики.
«Люди, которые не относятся к переднему плану друзей - это те, кто не искренне доволен, когда с вами случается что-то хорошее, и пытается избежать ответственности, если что пойдет не так. Другая подсказка заключается в том, что они хвастливые, самоуверенные, колючие в разговоре - или всегда перетягивают весь акцент только на себя», - считают психологи.
Психолог и писатель Сьюзен Хайтлер говорит, что люди анализируют себя, принимая решение о том, кем хотят «заселить» свой постпандемический мир.
«Вместе с тем, нельзя иметь хороших друзей, если ты сам плохой друг. Вы тот, кто спорит или всегда говорит о себе? Вы обесцениваете радость вашего друга? Вы слишком требовательны? Эмоционально недоступны? Конечно, никто не может быть идеальным другом постоянно. Мы все имеем свои границы», - говорит Сьюзен Хайтлер.
«Не отсутствие конфликта определяет успех отношений. Успех дружбы определяет способ разрешения конфликтов», - считает профессор психологии Махзад Ходжят.
На самом деле решенные конфликты являются полотном отношений, а не пятнами на них.
«Когда вы просматриваете проблемы и решаете их, вы становитесь ближе, потому что лучше узнаете друг друга», - отмечает Ходжят.
«Иногда нужно лишь дать понять другому человеку, что вам что-то не нравится. Но часто ты просто не чувствуешь этого. И обычно такое происходит не из-за какого-то предательство. Чаще это скопление загрязнений, которые со временем истощили вас. А возможно, вы и ваш друг просто «переросли» друг друга», - говорит профессор.
Такое могло произойти во время пандемии, когда люди задумывались над тем, что действительно имеет значение в жизни, и понимали, как это отличается от того, что имеет значение для их круга друзей.
«Как человек, я развиваюсь, поэтому если отношения не могут исцелиться, они не могут и выжить. Такие отношения скорее всего разорвутся. Вы чувствуете вину, но надо помнить, если меняетесь вы сами, это же могут переживать и ваши друзья», - сказала доктор Деггес-Уайт из Университета Северного Иллинойса.
Конечно, личность человека и история отношений с другими определяет будущее дружбы.
«Если кто-то является неоправданно токсичным, лучше проявить милость. Пусть человек постепенно отходит на второй план, но нельзя полностью стирать его из вашей дружбы», - резюмирует издание.
Аналитики прогнозируют изменения социальных тенденций в постпандемическом мире. Пандемия постепенно отбирает у людей социальные навыки. Чрезмерная болтливость - лишь один из симптомов социальной неуклюжести вследствие пандемии коронавируса.
Люди все чаще спрашивают себя «достаточно ли далеко я стоял от собеседника», «сколько времени должен длиться разговор»?
Из-за пандемии люди начинают терять социальные навыки.
Следить в Телеграмме
Войти с помощью Facebook
Войти с помощью Twitter
Войти с помощью Google