Украинские специалисты подготовили советы для больных ковид и тех, кто боится заболеть

Активисты и специалисты в области медицины подготовили советы для украинцев на время вспышки в стране коронавирусной инфекции. Авторы считают, что эти рекомендации позволят пациентам быть более независимыми от своего врача и быстрее реагировать на опасные симптомы.

Что делать, если подозреваешь у себя COVID-19

Специалисты советуют проанализировать имеющиеся симптомы по 20-ти балльной шкале. Самый низкий балл - у симптомов, которые могут быть у любых сезонных респираторных заболеваний, самый высокий - у таких, как: кашель или затрудненное дыхание (3 балла), потеря вкуса и/или обоняния (3 балла).

Также стоит ответить на вопрос, был ли недавно близкий контакт с больным коронавирусом или человеком, имеющим симптомы (5 баллов).

Если результат от 1 до 4 баллов, стоит остаться дома и повторить тестирование через 1-2 дня. Если симптомы уменьшатся, можно возвращаться к обычной жизни.

Если результат от 5 до 20 баллов - следует ограничить контакты с людьми и позвонить семейному врачу, чтобы проконсультироваться относительно тестирования на COVID-19.

Что делать, если контактровал с больным коронавирусом

Во-первых, нужно выяснить, насколько близким был контакт. Если неблизким - стоит ограничить общение с людьми и наблюдать за своим состоянием.

Если близким - стоит самоизолироваться на 14 дней с первого же дня контакта, в случае появления симптомов - позвонить семейному врачу, при отсутствии симптомов после двухнедельной самоизоляции можно возвращаться к обычной жизни.

Близким считается контакт продолжительностью более 15 минут на расстоянии ближе 1,5 метра и без масок.

Что делать больным коронавирусом на амбулаторном лечении

Специалисты рекомендуют не нервничать и сохранять спокойствие, ведь психическое здоровье - важная составляющая успешного выздоровления.

Нужно побольше отдыхать, делать дыхательные упражнения, выпивать 1,5-2 литра воды в сутки (желательно без сахара), контролировать температуру и уровень кислорода в крови. Желательно проветривать комнату и выходить на прогулки, если есть силы (не подходя к людям ближе, чем на 1,5 м).

Также нужно предупредить всех, с кем был контакт в день возникновения симптомов и за 1-2 дня до этого.

На стоит заниматься самолечением, а если самостоятельный прием не назначенных врачом препаратов уже начат, нужно сообщить ему, что именно, в какой дозировке и сколько раз в день вы принимаете. То же касается и обследований - все необходимые назначит врач.

Что делать тем, кто боится заболеть коронавирусом

1. Найти семейного врача, которому вы доверяете. Если декларацию еще не заключали, стоит это сделать, если уже есть - обновить информацию о своем враче (телефон, график работы, можно ли с ним связаться в нерабочее время и как);
2. Носить маску в общественных местах, но делать это правильно, прикрывая рот и нос.
3. Мыть руки после прогулки по улице и посещения общественных мест, перед тем как снимать и надевать маску. Не касаться грязными руками лица;
4. Не посещать массовые мероприятия, а если в семье есть люди с хроническими заболеваниями, контакты с людьми лучше вообще ограничить;
5. При кашле и чихании прикрывать рот сгибом руки или бумажной салфеткой;
6. Можно посоветоваться со своим семейным врачом о целесообразности дополнительных прививок, например, от гриппа и пневмококка.

Рекомендации подготовлены ОО «Академия семейной медицины Украины», Инициативой Холон, украино-швейцарским проектом «Развитие медицинского образования» и Центром экономики здравоохранения Киевской школы экономики.

ВАС ЗАИНТЕРЕСУЕТ

Вместо локдаунов в странах Европы можно просто тщательно соблюдать масочный режим – ВОЗ

Подробнее о том, как лечатся больные коронавирусом в сельской местности и какие нарушениям допускают на разных уровнях оказания помощи пациентам с таким диагнозом, читайте в статье Аллы Котляр и Оксаны Онищенко «Не пациент, а терпила?» для читателей ZN.UA.