Все получается в нашей жизни, когда мы любим себя

На вопрос, что такое счастье, каждый из нас ответит по-своему. Любовь, семья, достаток, хорошая работа, красивая машина, большая квартира или дом — у каждого свои приоритеты. Но, думаю, все хотят быть здоровыми. Однако здоровье физическое невозможно без здоровья психологического. Если человек живет в гармонии с собой и окружающим миром, болезни, неприятности реже встречаются на его пути, он быстрее достигает своей цели. Наоборот, отсутствие любви к себе, раздражительность, недовольство собой и происходящим вокруг может стать причиной многих заболеваний, жизненных проблем. Такие болезни, как сахарный диабет, гипертония, инфаркт, онкология и многие другие часто возникают на фоне стресса, постоянного нереализованного нервного напряжения. Источником стресса зачастую является сам человек, занимающийся самобичеванием, недовольный собой, коллегами по работе, членами семьи и т.д. Изменить эту ситуацию можно только самостоятельно, научившись правильно реагировать на возникающие проблемы, кардинально изменив стереотипы негативного мышления на позитивное.

Действенным подспорьем в этом может стать древнее китайское учение Фен-шуй, являющееся одновременно наукой и искусством создания гармоничной жизни. Фен-шуй обучает тому, как правильно обустроить свой дом, расположить в нем мебель, предметы обихода, что позволяет правильно направить потоки положительной энергии, уменьшить негативное влияние отрицательной. Философия Фен-шуй — это вера в себя, в свои безграничные возможности изменить жизнь в лучшую сторону, достичь наивысших успехов. Она выводит человека на новый уровень сознания, энергии, жизни.

Сегодня есть очень много книг по практикам Фен-шуй. Несколько лет назад я случайно прочла одну из них, и с тех пор увлеклась этой красивой, простой и в то же время сложной наукой. В трудные периоды жизни она часто выручает меня, так как помогает настроить себя на позитивное мышление, веру в победу добра над злом и т.д.

С чего же начать? Прежде всего — поверить, что внутри каждого из нас живет Сила, способная указать нам путь к новой прекрасной жизни, где будет хорошее здоровье, идеальные взаимоотношения и процветание. Для этого нужно поверить, что такое возможно, затем по-настоящему захотеть избавиться от привычных моделей поведения, создающих те условия, в которых нам не хочется жить. Необходимо разобраться в себе, в своих страхах, обидах и сомнениях.

Очень многие психологические проблемы (так называемые комплексы) возникают из-за прошлых обид, которые переносятся на день сегодняшний. Оглянитесь назад, вспомните своих обидчиков и простите их от всей души. Подумайте, возможно, те люди, которых труднее всего простить, являются вашими учителями и ступенями на пути развития. Конечно, написать гораздо легче, чем сделать, но, поверьте, простить можно даже самого злейшего врага, освободив при этом массу жизненной энергии, направив ее на путь позитивного развития. Тем, кому трудно это сделать, можно провести медитацию прощения — уединитесь, полностью расслабьтесь, визуализируйте человека, которого нужно простить, представьте, что он медленно к вам приближается. Когда он или она «предстанут» перед вами, мысленно скажите «Дорогой… я прощаю тебя и принимаю таким, какой ты есть. Я хочу, чтобы наши взаимоотношения строились на любви. Я дарю тебе свою любовь». После этого представьте, что человек вам улыбнулся, улыбнитесь ему в ответ. Скажите себе: «Все хорошо. Я создаю свой мир, наполненный любовью». Для закрепления прощания с прошлым в течение дня повторяйте про себя: «Я полностью свободен от прошлого» или «Я выбираю все только самое прекрасное в жизни».

Разобравшись с прошлыми проблемами, переходите к следующему этапу — изменению своего отношения к самому себе. Полюбите себя. Луиза Хей пишет: «Любить себя — это прекрасное приключение. Представьте себе, как замечательно было бы уметь летать! Так давайте же полюбим себя прямо сейчас, не откладывая». Она предлагает десять ступеней на пути любви к себе.

1. Перестать критиковать себя и других. Это бесполезное занятие, которое никогда не ведет к позитивному результату. Люди, выросшие в неблагополучных семьях, часто имеют привычку заниматься самокритикой, считают себя плохими, недостойными чего-то хорошего в жизни. Из-за этого развивается неуверенность в себе, страх показаться смешным. Чтобы прикрыть неуверенность в себе, многие пытаются унизить более слабого, отравляют свою жизнь перееданием, алкоголем, наркотиками. Не критикуйте окружающих, ведь те недостатки, которые мы находим в других, это проекция тех качеств, которые мы осуждаем в себе. Думать о другом человеке плохо — одна из причин нашей ограниченности. Повторяйте утверждение: «Я люблю и одобряю себя во всем».

2. Перестать запугивать себя. Мрачные мысли могут отравить жизнь кому угодно. К тому же мысль материальна — если постоянно жить в предчувствии чего-то плохого, оно непременно сбудется. Поймав себя на плохих мыслях, утверждайте: «Я являюсь воплощением божественного и прекрасного в мире, и с этого момента живу полной жизнью».

3. Быть добрым, мягким, терпеливым с самим собой. Часто мы хотим иметь все блага срочно, прямо сейчас. Нетерпение отравляет жизнь, является проявлением нашего нежелания учиться. Мы хотим получить знания, не усвоив урока, не сделав шагов для достижения цели. На этом пути мы можем совершать ошибки, являющиеся на самом деле нашими помощниками. Не ругайте себя за них. Сделайте паузу, проанализируйте, что сделано не так, и двигайтесь вперед.

4. Быть добрым к своему сознанию. Не ругайте себя за негативные мысли. Перестаньте обвинять себя в плохом. Извлеките урок из прошлого и двигайтесь вперед с верой в свои силы. С этого момента все мысли и высказывания — только в позитивном ключе. Можно медитировать, представляя себе свои мечты, как уже свершившийся факт. Например, вы мечтаете открыть собственное дело. Во время медитации представьте себя в роли руководителя своей фирмы не в будущем, а в настоящем времени.

5. Научиться хвалить себя. Начтите с малого. Скажите себе, что вы прекрасны, повторяйте себе это как можно чаще. Поверив в это, вы заметите, что и окружающие начинают думать и говорить о вас так же. Позвольте себе принимать добро независимо от того, заслуживаете вы его, по вашему мнению, или нет.

6. Любить себя — значит, поддерживать себя. Обращайтесь за помощью к друзьям, позволяйте им помогать вам, помогайте им сами. Просьба о помощи — это не слабость — это проявление силы.

7. Ухаживайте за своим телом. Если вы хотите прожить долгую и полноценную жизнь, начните заботиться о себе сейчас. Благо, для этого сейчас есть масса возможностей: бассейны, фитнес-центры и многое другое. Во время занятий утверждайте: «Я здоров, счастлив, благополучен».

8. Заниматься самообразованием. Учиться не поздно никогда, если этого хотите вы сами или необходимо для профессионального и карьерного роста.

9. Работа с зеркалом. Это очень важно для тех, кто не может поверить в себя. Утром подойдите к зеркалу и скажите себе: «Я люблю тебя». Если днем случилась неприятность, подойдите к зеркалу и скажите: «И все-таки я люблю тебя». Глядя в зеркало, можно совершить акт прощения, поговорить с другими людьми, если вы боитесь говорить с ними лично. Поначалу делать это не просто, но со временем вы научитесь.

10. Любите себя прямо сейчас. Не ждите, когда станете совершенными. Неудовлетворенность собой — это всего лишь плохая привычка. Научившись любить себя, вы сможете полюбить и принять других людей.

Ну вот, изменения в вашем сознании уже произошли. К сожалению, рамки газетной статьи не могут охватить весь безграничный мир философии Фен-шуй. Но если вы задумались о том, что нужно изменить что-то в своей жизни, вы сделаете это обязательно. Главное — это вера в свои безграничные возможности. А в следующей статье мы приземлимся и поговорим о том, что и куда нужно переместить в доме, чтобы на физическом уровне помочь осуществлению грандиозных планов.