ПЯТЬ СЕКРЕТОВ СЧАСТЛИВЫХ БРАКОВ

Все счастливые семьи, как заметил еще Лев Толстой, счастливы одинаково: даже если они не отдают себе в этом отчета, они все знают пять секретов. Это пять необходимых общих дел, которые счастливые супруги делают постоянно и упорно, и они - не военная тайна, а, напротив, доступны всем желающим.

1. Регулярно общайтесь

Конечно, у всех работа, у всех дети... Но когда дети уже спят, а на работу - только утром, поговорите о чем-нибудь интересном для вас обоих: недавно прочитанной обоими книге, просмотренном фильме, текущих событиях, международной обстановке. Вроде ничего особенного, но психологи утверждают, что большинство опрошенных супружеских пар в возрасте от 20 до 60 лет проводят за обыкновенным дружеским разговором меньше 20 минут в неделю.

Специалисты настоятельно рекомендуют для укрепления вашего брака общаться не меньше 10 минут в день. И не забывать время от времени втискивать в занятые расписания какие-нибудь веселые мероприятия, можно без детей: пары, которые вместе веселятся, остаются вместе долгие годы.

2. Выбирайте время для себя одной

Всего несколько минут роскоши в полном одиночестве - ароматная ванна с чтением дамского журнала, утренняя чашка кофе с газетой, воскресный поход на блошиный рынок - оказывают неоценимую поддержку вашему браку. Если вы испытываете удовольствие от собственной жизни, это усиливает удовольствие от совместной.

3. Поддерживайте друг друга

в преследовании своих сокровенных целей

Чем успешнее вы в своих делах и карьере, тем счастливее будет ваш брак, так как вы принесете с работы домой радость и энтузиазм.

4. Побольше думайте

о достоинствах вашего супруга,

вместо того чтобы фокусироваться на недостатках. Он редко покупает вам цветы, но во. всем остальном он делает вас счастливой? Купите цветы сама и успокойтесь. Фокусируясь на его положительных качествах, вы начнете получать гораздо больше удовольствия от своего брака.

5. Ведите себя так, будто страстно влюблены,

даже если вы работали двенадцать часов подряд и очень устали. Как знает любой актер, поведение может создать настроение. Если вы заставите себя, расстроенную и мрачную, попрыгать на одной ножке, вы развеселитесь. Улыбнетесь - и жизнь станет приятнее. Бросьтесь мужу на шею, еле приползя домой, и ваша жизнь озарится любовью.

Главную ошибку в браке легче всего исправить

Психологи говорят, что главная ошибка, которую допускает большинство даже счастливых супружеских пар - это автоматическое предположение, что вы умеете читать мысли друг друга. Самый распространенный пример: у вашего мужа плохое настроение, и вы сразу предполагаете, что он недоволен вами (хотя, скорее всего, он недоволен кем-то совершенно посторонним). Вместо того, чтобы строить предположения о том, что думает или испытывает ваш муж, психологи рекомендуют просто спросить его, в чем дело. В большинстве случаев, говорят они, он будет счастлив поговорить о том, что его беспокоит, а от разговора по душам вы оба почувствуете себя спокойнее и станете ближе друг к другу.