ПРАЗДНИКИ, СПИРТНОЕ И РАЗУМНАЯ ЖЕНЩИНА

На праздничных вечеринках трудно удержаться, чтобы не пригубить рюмочку, но головная боль и серый цвет лица наутро уж точно никому не нужны. Вот как можно и выпить вечером, и чувствовать себя утром хорошо:

Не пытайтесь соревноваться с мужчинами. Из-за разницы в физиологии женщина не может выпить столько же, сколько мужчина. (Конечно-конечно, мне возразят, что иная женщина заткнет за пояс любого матроса, но таким женщинам, как правило, все равно, как они выглядят наутро, и вообще речь у нас идет о среднеарифметических людях, которые пьют по-любительски.) В мужском организме содержится больше воды, которая разбавляет алкоголь, поэтому мужчины пьянеют не так быстро. Кроме того, обмен веществ в женском организме перегоняет спиртное медленнее. Этот факт установлен, но причина врачам пока не известна.

Ограничьте себя тремя бокалами во время одной вечеринки и семью бокалами в неделю. Если пить больше - вы можете втянуться.

Избегайте коньяков, бренди, шампанского. Содержащиеся в них химические вещества чаще всего вызывают похмелье. Меньше всего голова болит наутро после водки и джина. Имейте также в виду, что от красного вина у многих болит голова.

Не смешивайте спиртное и лекарства. Успокаивающие средства (типа валиума) и антидепрессанты (типа прозака) усиливают опьяняющий эффект алкоголя.

Не пейте натощак. Алкоголь гораздо быстрее войдет в кровь. Съешьте хоть что-нибудь, только не соленое: оно вызывает жажду, и вы потянетесь за новым бокалом.

Выпейте перед сном стакан воды. И еще пару стаканов, когда встанете, чтобы предотвратить обезвоживающий эффект алкоголя и похмелье.

Не принимайте аспирин и ацетаминофен (тайленол). В сочетании с алкоголем аспирин усиливает опьянение, а ацетаминофен может повредить печени. Оба эти лекарства раздражают желудок.

Похмелье лечит только время. Но пока вы ждете, чтобы туман рассеялся, попробуйте одно из следующих средств:

Выпейте большой стакан фруктового сока или поешьте соленых крекеров с медом. Фруктоза помогает организму быстрее пережечь алкоголь, а крекеры усмиряют тошноту.

Примите витамин С до и после выпивки. Он помогает быстрее вывести алкоголь из организма.

Выпейте стакан тоника. Содержащийся в нем хинин помогает и от головной боли, и от тошноты.