ПОЛЧАСА ВМЕСТЕ

В любом браке, даже в самом уравновешенном, люди время от времени испытывают ощущение, что они уже не так близки со своим супругом, как когда-то были. В такие моменты становится грустно и одиноко, но важно помнить, что они проходят. Также важно знать, что душевную близость в браке можно увеличить и слегка видоизменить - от романтичной первой юной влюбленности к зрелым теплым отношениям.

Секрет нового сближения - в качестве и количестве времени, которое супруги проводят вместе. В наши занятые времена супругам некогда уделять друг другу много времени, и когда они вместе, они так отвлечены другими заботами, что не сосредоточиваются друг на друге.

Но это совсем нетрудно исправить, если есть желание.

ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ НАЙТИ ВОЗМОЖНОСТЬ ПРОВОДИТЬ ВМЕСТЕ БОЛЬШЕ ВРЕМЕНИ:

Заведите домашнее животное. Недавние исследования показали, что пары, у которых есть собака или кошка, больше удовлетворены своим браком и лучше справляются со стрессом. Почему? Потому что они проводят вместе больше времени, особенно в занятиях, которые включают их животных: прогулках или играх. Во время прогулок и игр у вас появляется возможность поговорить, посмеяться, чем-то поделиться, а это очень сближает.

Воспользуйтесь старинной мудростью. Когда вы думаете о том, как бы эмоционально приблизиться к мужу, вы, современная женщина, вряд ли думаете о том, чтобы направить свои стопы в кухню. Но туда есть смысл заглянуть хотя бы для того, чтобы, испечь пирог.

Зачем? Исследования в области ароматерапии показывают, что запах пекущегося сладкого пирога возбуждает желание быть рядом с близкими, потому что напоминает большинству людей о детстве и счастливых моментах в кругу семьи. А когда такое желание появляется, то находится и время его утолить.

Для того, чтобы извлечь максимум удовольствия из проводимого вместе времени:

Устраните из своего дома возбудителя стресса. Сделайте сознательное усилие для того, чтобы убрать с глаз долой все напоминания о необходимых, но неприятных делах, грязное или неглаженное белье, чековую книжку, счета и т. п. Таким образом вы не будете отвлекаться друг от друга и у вас не будет портиться настроение.

Первые полчаса - самые главные. Первые полчаса, которые вы с мужем проводите вместе, придя домой с работы, задают тон всему вашему вечеру. Главная опасность в этот период - телефон. Это случается сплошь и рядом, не успевает ваш муж войти в дом, как звонит ваша лучшая подруга со своими неприятностями, и к тому времени, как вам удается от нее избавиться, муж уже чувствует себя заброшенным, а ваше внимание отвлечено.

Договоритесь, что в эти полчаса вы не будете снимать трубку. Заведите специальные игрушки или видеокассеты для детей, с которыми разрешите им заниматься только в эти полчаса. И дети не будут к вам приставать, и вы с мужем сможете провести немного времени вместе.

СИМПТОМЫ НАДВИГАЮЩИХСЯ ПРОБЛЕМ В БРАКЕ:

• Один из вас (или вы оба) регулярно отключается во время разговоров.

• Вы покупаете друг другу подарки только на праздники.

• Вы ходите вместе только на мероприятия, касающиеся ваших детей.

• Вы можете за день ни разу не поцеловаться.