ОТДАЛИТЬСЯ, ЧТОБЫ ПРИБЛИЗИТЬСЯ

Большинство супружеских пар считает, что для прочности брака надо проводить как можно больше времени вместе. Но новые психологические исследования показывают, что периодическая потребность в одиночестве не только естественна, но и полезна. Человеку нужно время от времени побыть наедине с самим собой.

Психологи утверждают, что браки цикличны - периоды близости уравновешиваются периодами отдаления. Иными словами, брак - как движение двух противоположных маятников: сближение-расхождение, сближение-расхождение.

Циклы отдаления дают нам возможность познать самих себя и решить не дающие нам покоя проблемы, которыми мы не обязательно хотим делиться даже с самыми близкими, например, иррациональные страхи и тревоги. Более того, когда супруги проводят какое-то время порознь, а потом воссоединяются, им есть о чем поговорить.

Занятость и давление на работе могут вызвать жгучую потребность в одиночестве, но такая потребность может возникнуть и «на пустом месте». В любом здоровом браке бывают дни, когда супруги влюблены, как новобрачные, и дни, когда они просто дружелюбны, как соседи по квартире. Когда два человека живут бок о бок, каждый из них может вынести лишь определенную степень близости. Стоит ее превысить, и человеку становится трудно дышать, поэтому люди инстинктивно стремятся время от времени отстраняться друг от друга.

Но, несмотря на то, что это здоровая инстинктивная потребность, многие женщины беспокоятся, когда им вдруг хочется одиночества. Они знают, что мужчине часто хочется побыть одному, но почему-то считают, что женщина должна быть постоянно любящей, внимательной и жаждущей общества мужа.

Если вы - одна из таких женщин, то для того, чтобы позволить себе циклы отдаления для последующего сближения, психологи предлагают вам помнить о следующем:

? Беспокойства можно устранить при помощи элементарного объяснения. Как правило, партнер, желающий одиночества, отстраняется безо всяких объяснений. Тогда другой партнер понятия не имеет, что это все значит, и чувствует себя отверженным, заброшенным и вообще начинает задаваться вопросом о том, куда идет весь его брак. Но если вы просто известите мужа о том, что вам нужно побыть одной, и постараетесь объяснить причину - вас задергали на работе, вы устали и т.п -то он будет в курсе и не будет беспокоиться, что в ваших отношениях что-то не так. А если он отдаляется от вас, то попробуйте:

? Обратить его внимание на то, что он делает. Мужчины, как правило, не замечают, что отдаляются. Но если вы обратите его внимание на его периодическую потребность в уединении, то он с гораздо большим пониманием отнесется к вашей.

? Понять, что эти циклы происходят в мелком масштабе каждый день. У двоих людей редко совпадает потребность в общении и уединении. Если одному из вас хочется провести полчасика одному, чтобы почитать книжку или посмотреть по телевизору не ту передачу, которую смотрит другой, то в этом нет ничего страшного.

? Иметь в виду, что периоды отдаления не должны превышать разумных пределов. Слишком большая дистанция тоже может привести к проблемам в браке или сигнализировать об уже имеющихся. Когда один из партнеров отдаляется на целую неделю или больше, то пора поговорить по душам. Если отдаленность длится больше месяца, то, возможно, вашему браку нужна профессиональная помощь.

? Как заставить мужчину вас выслушать. Помимо понимания, что людям обоего пола одинаково свойственна потребность в уединении, для здорового общения в браке необходимо понимать и то, что мужчины и женщины разговаривают, как правило, на разных языках. Женщины разговаривают для того, чтобы поделиться опытом, обменяться впечатлениями и обсудить эмоции. Мужчины - для того, чтобы обменяться информацией и найти решения проблем. Если вам постоянно кажется, что муж вас не слушает, то попробуйте поговорить с ним на его языке.

? Попросите его выбрать время. Мужчины больше расположены слушать, когда они сыты, расслаблены и не утомлены, поэтому лучше, чтобы он сам вам сказал, когда с ним лучше поговорить.

? Сразу переходите к сути дела. Большинство женщин считают, что разговор был серьезным и глубоким, если он был долгим. Мужчины, наоборот, любят эффективность и хвастаются, когда им удается решить проблему за десять минут. Поэтому сначала скажите ему, сколько примерно времени займет разговор, а потом переходите к сути.

? Имейте в виду, что у него может быть другой стиль. Многие женщины приходят в бешенство от того, что они разговаривают с мужем, а он косится в газету. Но психологи утверждают, что, в отличие от женщин, мужчины часто смотрят в сторону от собеседника именно для того, чтобы лучше сфокусироваться на его или ее словах.

Некоторые женщины могут воинственно спросить: «А почему это я должна подстраиваться под его психологию, а не он под мою?» Можете не подстраиваться. Можете вообще не прилагать никаких усилий, чтобы жить с мужем в мире и согласии. Можете даже не быть замужем. Но, как ни крути, а брак - это череда взаимных уступок.