ОСТАВЬТЕ НОГТИ В ПОКОЕ!

Простейший и кратчайший способ иметь крепкие здоровые ногти - это поменьше их теребить. Сложные замысловатые маникюры уже не в моде.

А специалисты-дерматологи утверждают, что сочетание слишком многих препаратов и слишком многих процедур только ослабляют ногти, которые клиентки хотят укрепить.

Вот как они советуют ухаживать за ногтями.

ПОДПИЛИВАНИЕ И ПОЛИРОВАНИЕ. Слишком усердное подпиливание может порвать ноготь, стать причиной трещин и разрывов на нем. Полируйте и подпиливайте ногти только в одном направлении, ни в коем случае не взад-вперед. Не подпиливайте ногти чаще одного раза в неделю и не полируйте их чаще, чем раз в десять дней.

КРЕМ ДЛЯ РУК. Поскольку трещины, поломы и разрывы на ногтях, как правило, результат их обезвоживания, практически любой увлажняющий крем укрепит ногти. Переборщить с лосьоном для рук практически невозможно, за исключением тех случаев, когда ногти слишком мягкие оттого, что вы по какой-то причине целый день держите их в воде. В таких случаях старайтесь не наносить лосьон для рук на собственно ногти.

УХОД ЗА КОЖИЦЕЙ ВОКРУГ НОГТЯ. Эта кожица служит для защиты лунки, центра роста ногтя. Слишком усердное ее срезание или сдирание специальными препаратами ведет к разным неприятностям: инфекции, образованию неровностей на поверхности ногтей, истончению их. Бывает еще хуже: ноготь отделяется от кожи, на которой растет, и на то, чтобы прирасти обратно, ему нужно 4-6 месяцев.

Лучше всего свести возню с кожицей вокруг ногтя к минимуму, не тревожа их ни химическими растворителями, ни ножницами. В крайнем случае их можно размягчить и отодвинуть от ногтя палочкой, обернутой в ватку.

ЛАК ДЛЯ НОГТЕЙ. Поскольку лак предотвращает потерю влаги, он может даже укрепить сухие ногти (разумеется, если вы не смываете его грубыми сушащими растворителями). Но постоянно носить лак - все равно, что постоянно ходить с ногтями, завернутыми в полиэтиленовую пленку. Дайте им отдохнуть от лака хотя бы один день в неделю. Ни в коем случае не красьте лаком внутреннюю сторону кончика ногтя. Это не укрепляет ногти, но попытки снять лак из-под ногтя растворителями приводят к отделению ногтя от кожи и проникновению туда инфекции.

ИСКУССТВЕННЫЕ НОГТИ. Наложение искусственного ногтя на настоящий рискованно, так как если между поверхностью живого ногтя и клеем проникнет влага, живой ноготь может начать гнить под накладным. Специалисты советуют не носить искусственные ногти больше двух месяцев подряд во избежание грибковой инфекции и никогда не наклеивать их на уже больной ноготь.

БИОТИН. Один из видов витамина В, биотин недавно стал широко рекламироваться как средство для укрепления ногтей, но исследования пока ничего не доказали. Кроме того, биотин пока плохо изучен, и побочные эффекты его применения малоизвестны.

ЖЕЛАТИН. Существует популярное заблуждение, что если пить или есть желатин в любой форме, ногти от этого станут крепче. Нет, не станут. Желатин не является цельным белком, в нем нет содержащих серу аминокислот, которые укрепляют ногти. Для укрепления ногтей лучше всего есть яйца, постное мясо и рыбу.

МИНЕРАЛЬНЫЕ ДОБАВКИ. Прием внутрь кальция и цинка не способствует росту ногтей и не имеет отношения к появлению на них белых пятен-«подарочков». Как правило, белые пятна у взрослых людей вызваны давлением на ноготь или чрезмерным увлечением маникюром. Хрупкими и ломкими ногти становятся не из-за нехватки минералов в организме, а из-за пересушивания.