НАСТРОЙТЕ СВОЕ СЕРДЦЕ НА ЛЮБОВЬ

Еще вчера

в глаза глядел...

Марина Цветаева

Начну с истории, которую я услышала несколько лет назад от моей попутчицы в поезде. Моя собеседница была молодой, с совершенно правильными чертами лица и прекрасной, как... Мне трудно подобрать сравнение, потому что взгляд ее красивых глаз был таким неуютно-холодным, что я буквально замерзала под ним и могла ее сравнить разве что со Снежной Королевой. Но рассказ потряс меня, поэтому приведу его целиком.

«...От меня ушел муж - ушел безвозвратно и, казалось бы, совершенно неожиданно. Объяснил просто и откровенно: «Не могу, мол, жить больше в холоде наших отношений, когда рядом с той женщиной я ощущаю тепло и понимание». Я страдала и бессонными ночами часто представляла очаровательное создание, околдовавшее моего мужа. А однажды я их неожиданно увидела на людной улице. Они медленно шли в толпе и о чем-то разговаривали. Она оказалась довольно полной женщиной с темно-рыжими, собранными в нелепый «детский» хвостик волосами и круглым, веснушчатым лицом. Я была ошеломлена контрастом между очаровательным созданием, нарисованным моим воображением, и этой усталой, немолодой женщиной. И вдруг поверила - я его верну! Но тут она вдруг улыбнулась, что-то ответив ему, и ее лицо осветилось удивительным светом, глаза засияли теплотой. В этот момент я поняла, что действительно проиграла».

Никогда больше я не встречала мою попутчицу. Но в чем-то похожих на нее женщин видела, и немало. Знаю, что вы, гордые и красивые Снежные Королевы, мечтаете быть для кого-то «милым лесным солнышком», но ...не умеете. Наши занятия помогут вам. Сегодня вы будете учиться тому, как настраивать свое сердце на любовь.

Упражнение 1

Займите удобную позу и закройте глаза. Глубоко вдохните и медленно выдохните. Расслабьтесь. А теперь подумайте о том человеке, кто вам близок и дорог, кого вы любите. Вообразите, что этот человек рядом с вами. Подумайте о том, как вы к нему относитесь. Пусть вас наполнят добрые, нежные и очень теплые чувства. Растворитесь в них, проникнитесь и наполнитесь ими. И в этот момент, самый кульминационный, «уберите» образ близкого вам человека из сознания. Однако чувства продолжайте «проживать» еще в течение некоторого времени.

А теперь откройте глаза и посмотрите на себя в зеркало. Вы видите свои глаза, сияющие любовью и теплотой? Вам понравилось? Вы хотите всегда себя видеть именно такой? Прекрасно! Поработайте над собой с помощью этого упражнения, а затем переходите к следующим.

Упражнение 2

Перед встречей с кем-то из ваших знакомых попробуйте «настроиться» на этого человека, выйдя за границы своего «Я». Найдите в себе возможность и приготовьтесь принять и понять «Я» другого человека. Первую фразу произнесите такую, чтобы она максимально соответствовала его душевному состоянию, а во взгляд, улыбку, звучание голоса вложите то тепло, которому вы научились в предыдущем упражнении.

Упражнение 3

Сядьте удобно, закройте глаза, расслабьтесь аналогично тому, как было описано в упражнении 1, наполняясь и растворяясь в добрых, нежных и теплых чувствах к близкому человеку. В кульминационный момент, как и в упражнении 1, «уберите» из своего сознания любимый образ, а на его место поставьте образ человека, с которым вы испытываете трудности в общении, на которого обижены или сердце которого хотите завоевать. Попробуйте продолжать «проживать» в себе чувства еще в течение некоторого времени.

Результатом выполнения этого упражнения может оказаться то, что вы внезапно окажетесь в центре внимания, с вами многие захотят дружить, а тот, чье неустойчивое отношение так мучило вас, начнет буквально досаждать признаниями и подарками. Остается только научиться быть разборчивой.

А теперь запомните главный вывод нашего третьего занятия: вы можете достигнуть гораздо большего в отношениях с другими людьми, чем привыкли думать. Во многом это будет зависеть от того, насколько вы сможете раздвинуть границы своих положительных эмоций и настроить свое сердце на любовь.