НАСКОЛЬКО ВЫ ТЩЕСЛАВНЫ?

Многим из нас явно не хватает высокой самооценки. Но на каком-то этапе высокая самооценка становится переоценкой и самодовольством. Попробуйте сделать этот психологический тест из журнала «Космополитен»

Вопросы:

1. Человек, который вам нравится, неожиданно заходит к вам в гости, но у вас давно небриты ноги. Вы:

а) приглашаете его войти, разумеется;

б) приглашаете войти, но не подпускаете к себе слишком близко;

в) просите зайти как-нибудь в другой раз;

г) сознаетесь, что как раз собирались принять душ. Не посидит ли он пять минут без вас, если ему включить новости и дать бутылку пива?

2. Вы случайно сталкиваетесь со старой знакомой, но она смотрит сквозь вас и не здоровается. Ваша первая реакция:

а) какая грубиянка!

б) надо ее окликнуть, она витает где-то в облаках;

в) чем я ее обидела?

г) надо ей напомнить, кто я, она, наверное, меня забыла.

3. Коллега, чуть помоложе вас, говорит, что всегда берет с вас пример. Вы:

а) морщитесь, вы терпеть не можете, когда из вас делают почтенную старуху раньше времени;

б) считаете, что не заслуживаете ее восхищения;

в) удивлены, но довольны;

г) довольны, но не удивлены.

4. Подруга объявляет, что ее повысили по службе в тот самый день, когда вам самой дали солидную прибавку. Делитесь ли вы своей новостью?

а) Ни за что, пусть это будет ее день;

б) конечно, она будет за вас так же рада, как вы за нее;

в) только если возникнет разговор на эту тему (но вы уж позаботитесь о том, чтобы он возник);

г) только если это очень близкая подруга.

5. Что касается приятельницы, которая вечно треплется о своих подвигах на работе или о мужчинах, которые назвали ее «самой сексапильной женщиной в мире», вы:

а) злорадно рассказываете ей о своих достижениях;

б) держитесь от нее подальше;

в) просите ее перестать хвастаться... Надоело!

г) пытаетесь понять, почему ее похвальба так вас раздражает.

6. Когда подруга знакомит вас со своим новым очаровательным возлюбленным, вы:

а) мысленно ее поздравляете;

б) мысленно составляете список его недостатков;

в) с горечью сравниваете ее личную жизнь со своей;

г) надеетесь, что у него найдется приятель для вас.

7. Когда этот же самый образец мужской прелести жмет вам руку на пару секунд дольше, чем необходимо, вы:

а) думаете: «Какой милый дружелюбный человек!»

б) радуетесь за подругу: он старается сразу поладить с ее друзьями;

в) полагаете, что он нашел вас привлекательной;

г) испытываете мимолетный гнев. Неужели он пытается за вами приударить?!

8. Вы совершаете регулярную утреннюю пробежку в парке. Два подростка оценивающе оглядывают вас с ног до головы, и один бормочет: «Шесть». Ваша реакция?

а) Вам смешно; по утрам вы выглядите не лучшим образом;

б) «неплохо для зрелой женщины без косметики»;

в) вы унижены; вы и сами знаете, что бедра у вас могли бы быть и постройнее;

г) вы возмущены: вы тянете, по крайней мере, на «восемь»!

9. Как вы оцениваете себя? Пометьте каждый эпитет баллом от 0 (вовсе нет) до 3 (в высшей степени).

а) Привлекательная

б) Сексапильная

в) Умная

г) Остроумная

д) Щедрая

е) Компетентная

ж) Занимательная

з) Скромная

10. Пометьте каждое высказывание буквой «П» (правда), «Н» (неправда) или «?» (если не уверены).

а) Вы изо всех сил стараетесь сделать все, чего от вас ожидают другие.

б)Вы быстро выбрасываете свои фотографии, которые вам не льстят.

в) Вы делаете физические упражнения не только ради гимнастики, но и потому, что они вам приятны.

г) Вы ничего не имеете против пластической хирургии.

д) Вы испытываете частые депрессии.

е) Вы практически не в состоянии пройти мимо зеркала или любого стекла, чтобы не посмотреться в него.

ж) Диета для вас — образ жизни.

з) Если знакомые перевирают ваше имя, вы, не задумываясь, их поправляете.

и) Вы обижаетесь, если кто-то не считает, что вы моложе своих лет.

11. Сделали ли бы вы следующее? Пометьте ответы «Д» (да), «Н» (нет) и «М» (может быть).

а) Солгали бы о своем возрасте.

б) Преувеличили бы свой доход, профессиональные заслуги, романтические приключения.

в) Описали бы своего возлюбленного как более зажиточного, более преуспевающего, более опытного в постели, чем на самом деле.

г) Притворились бы, что испытываете оргазм.

д) Исказили бы правду о своем образовании, происхождении, семье.

12. И, наконец... Самым огромным унижением для вас было бы:

а) признаться друзьям и коллегам, что ходите к психотерапевту;

б) выступать с речью на людях;

в) пойти устраиваться на работу;

г) надеть не самый модный наряд в модный новый ночной клуб.

Баллы:

1. а-1 б-0 в-3 г-2

2. а-3 б-2 в-0 г-1

3. а-3 б-0 в-1 г-2

4. а-0 б-3 в-2 г-1

5. а-3 б-0 в-2 г-1

6. а-1 б-3 в-0 г-2

7. а-1 б-0 в-2 г-3

8. а-1 б-0 в-2 г-3

9. Поставьте себе баллы, как пометили.

10. П Н ?

а. 1 2 3

б. 3 1 2

в. 2 0 1

г. 0 2 1

д. 0 2 1

е. 3 1 2

ж. 0 1 2

з. 3 0 1

и. 3 1 0

11. Д Н М

а. 3 2 0

б. 3 1 2

в. 3 2 0

г. 0 2 1

д. 0 2 3

12.

а-2 б-1 в-0 г-3

Оценки:

51 и выше: Самодовольная. У вас преувеличенное представление о ваших достоинствах. Одновременно вы чрезвычайно озабочены тем, чтобы окружающие разделяли это представление. Это может вам сильно повредить в жизни, так как вы имеете тенденцию полагать, что постоянно даете всем больше, чем получаете, а это может озлобить. Возможно, любящие родители приучили вас считать, что вы лучше всех, или, наоборот, заставляли вас быть лучше всех под угрозой наказания. Каким бы ни был источник вашего ощущения собственного превосходства, главное — понять для самой себя, что вы всего-навсего человек, и в ваши обязанности не входит постоянно быть впереди всех и во всем.

35-50: Уверенная в себе. Вы достаточно реалистично подходите к своим слабостям, но у вас слегка преувеличенное представление о своих сильных сторонах. Это сочетание делает вас приятно терпимой к другим и помогает противостоять стрессу. Люди, которые смотрят на себя через розовые очки, обычно оказываются здоровее, успешнее и счастливее других. Благодаря вашей гранитной самооценке, критика вас не беспокоит. Вам, впрочем, надо учитывать, что вы подвержены внутреннему давлению, что означает: не требуйте от себя абсолютного совершенства.

19-34: Скромная. Ваш взгляд на действительность кристально чист. Вы видите все так, как оно есть на самом деле, будь это ваши личные возможности и способности, недостатки фигуры, достижение, которым вы заслуженно гордитесь, или тот факт, что, с чьей-то другой точки зрения, вы и ваши проблемы — не самое главное. Вы популярны, и вас уважают за объективность и справедливость. Но поскольку вам не хватает положительного самообмана, вы иногда боитесь будущего и сомневаетесь в себе. Вам полезно быть к себе подобрее.

18 и меньше: Кошмар! Хотя вам мало что в вас самой нравится, одержимость маловажными внешними деталями и мнением о вас окружающих заставляет вас казаться самодовольной. Люди этой категории часто вырастают в семьях, над которыми нависло чувство стыда из-за профессиональных неудач, или алкоголизма, или болезненного развода, или самоубийства. Поэтому они вырастают с мыслью: «У меня нет никакого контроля над моей жизнью, но я могу сохранять фигуру и красиво одеваться, и выглядеть ухоженной». Они одержимы внешностью, потому что внутри у них слишком много проблем. Разумеется, внешность тоже имеет значение, но не за счет всего остального в жизни. Попробуйте изменить свою точку зрения на мир. Если начальник не хвалит вас за выполненную работу, не предполагайте автоматически, что выполнили ее плохо. Может быть, у него просто много дел. С другой стороны, если подруга говорит, что вы прекрасно выглядите, позвольте себе ей поверить. Если в прошлом у вас действительно серьезные проблемы, которые портят вам жизнь, подумайте о том, чтобы обратиться за профессиональной помощью.