КАК Я СЕБЯ ОЩУЩАЮ В ЭТОМ МИРЕ

Умеете ли вы заботиться о своих интересах? Выберите из ответов те, что наиболее близко соответствуют вашей реакции в аналогичной ситуации, и расшифруйте свои ответы, пользуясь таблицей в конце теста.

1. Вам дают щедрую прибавку к жалованию, в то время как ваши коллеги не получают ничего. Вы:

А) помалкиваете;

Б) делитесь с коллегой или близкой подругой;

В) приглашаете всех на ланч и прозрачно намекаете на свои успехи.

2. Часто ли вы говорите о себе?

А) каждый день. Вам есть, чем поделиться;

Б) очень редко. Ваша жизнь не так уж интересна;

В) как только кто-то проявляет желание послушать.

3. Как вы относитесь к возможностям, предоставляемым человеку жизнью?

А) они существуют, но если не ловить момент, то можно упустить шанс;

Б) их везде полно, и если чего-то хочется, то не надо себе отказывать;

В) человек или рождается удачливым - или уже ничего не поделать.

4. Как вы оцениваете людей при первом знакомстве?

А) по внешности, по одежде;

Б) по тому, что они говорят;

В) по интуитивному впечатлению, которое они на вас производят.

5. Что вы думаете, когда смотрите на фотографию старой женщины?

А) старушка, наверное, одинокая и никому не нужна;

Б) ее морщины - признак мудрости и жизненного опыта;

В) она, наверное, чья-то бабушка, и внуки скрашивают ее старость.

6. Предположим, что вас попросили сказать речь в защиту важного для вас общественного дела. Но вы не любите выступать на людях, поэтому:

А) согласитесь, зная, что подготовитесь, порепетируете и переживете свои комплексы;

Б) постараетесь свалить задание на кого-нибудь другого, но если никого не найдете, то неохотно выступите сами;

В) категорически откажетесь.

7. Как вы принимаете важные решения?

А) лучшие для вас решения - те, что инстинктивно кажутся вам оптимальными, даже если вы не можете их объяснить;

Б) взвешиваете за и против и стараетесь получить как можно больше информации, прежде чем решать;

В) вы импульсивны и бросаетесь в ситуации очертя голову.

8. Вы замечаете, что теряете уверенность в себе:

А) когда находитесь под большим стрессом;

Б) по причинам, которые слишком трудно определить и объяснить;

В) в обществе людей, которые кажутся вам более утонченными, интеллигентными или элегантными, чем вы.

9. Что точнее определяет ваши отношения с друзьями?

А) вы уделяете больше внимания родным, чем друзьям;

Б) вы уделяете поровну внимания семье и друзьям, не забывая и о себе;

В) семья и друзья полностью поглощают ваше свободное время.

10. Приходилось ли вам когда-нибудь терять работу, дружбу или связь с родным человеком из-за вашей вспыльчивости?

А) никогда;

Б) часто;

В) редко.

11. Если вы опаздываете на встречу с подругой из-за того, что проспали, что вы скажете:

А) возьмете на себя ответственность за свой проступок и сознаетесь, как бы нелепо это ни звучало;

Б) придумаете оправдание получше, например, что застряли в дорожной пробке;

В) извинитесь, но, в общем, поведете себя так, как будто в том, что вы заставили ее ждать, нет ничего особенного или возмутительного.

12. Бывшая подруга, которая однажды распустила про вас омерзительные слухи, звонит и просит ее простить. Вы:

А) выслушаете ее вежливо, но в глубине души будете знать, что не забудете ее поступка и вряд ли когда-нибудь простите;

Б) дадите ей еще один шанс. Вы и сама не идеал;

В) скажете ей, что все еще сердиты и резко закончите разговор. Вы уже знаете, что она предательница, и второй раз не попадетесь на ее удочку.

13. Вам попадается на глаза именно такой наряд, о каком вы мечтаете, но цена намного превышает ваш бюджет. Вы:

А) занимаете деньги и отдаете понемножку и постепенно, пока не отдадите;

Б) отдаете последние деньги, - носить его вы хотите сейчас, а не когда будет легче с финансами;

В) не покупаете наряд. Вы уверены, что сможете найти нечто подобное дешевле.

Если вы ответите

главным образом

О): вы уравновешенная, с вами легко ладить и дружить. Ваша жизнь идет достаточно гладко, по накатанной колее. Но изредка и вам приходится иметь дело с неприятными обстоятельствами, и тогда вы не всегда действуете в своих интересах. Вы часто беспокоитесь, что вы не понравитесь окружающим, и это ведет к неопределенному поведению, нацеленному на то, чтобы всем угодить, а не на то, чтобы быть самой собой.

Вам следует больше полагаться на свои ощущения. Старайтесь не так уж беспокоиться о том, что подумают о вас окружающие, - главное, что вы думаете о себе сама. Составьте для себя список своих сильных и слабых сторон. Вы удивитесь, когда увидите, сколько хорошего вы способны сделать другим людям. А когда вы себя цените сами, то и окружающие относятся к вам с уважением. Похвалите себя за все ваши хорошие дела и качества - вы этого заслуживаете.

? ): Благодаря вашей уверенности в себе и крепкой самооценке вы добиваетесь своих целей, и ваши мечты осуществляются. Вместо того, чтобы сидеть и горевать из-за всего, что еще только может пойти вкривь и вкось в определенной ситуации, вы фокусируетесь на положительном и движетесь вперед. Поскольку вы доверяете своим ощущениям, ваши отношения с людьми, как правило, здоровые и полноценные, так как вас редко обманывают внешние или другие поверхностные впечатления. И вы принимаете свои недостатки, не извиняясь за них и не позволяя им разрушить ваше здоровое представление о самой себе. Вы понимаете, что у любого человека, включая и вас, есть недостаток-другой.

Продолжайте в том же духе! Поскольку вы практически всегда действуете в своих интересах (не вредя другим) и по-настоящему себя понимаете, вы - свой лучший друг.

х): У вас много замечательных качеств. Проблема в том, что вы не всегда отдаете себе в этом отчет. Вы можете быть умнее других, но иногда вы чувствуете неуверенность в себе и неспособность справиться с трудными ситуациями. К счастью, у вас есть все, что нужно, чтобы это изменить.

Прежде всего вам надо научиться себя ценить. Йога и медитации очень помогают в нахождении своего внутреннего стержня, достижении спокойствия и принятия себя такой, какая вы есть. Ежедневные разговоры с собой, в которых вы убеждаете себя, что вам есть за что себя высоко ценить, тоже помогают. Когда ваши друзья и близкие выражают вам свою любовь и уважение - верьте им. Награждайте себя за успехи и доверяйте своему внутреннему голосу.