КАК ВЛЕЗТЬ В ТЕСНЫЕ ДЖИНСЫ

Перестаньте завидовать, если ваши знакомые, пытающиеся с помощью упражнений и диеты сбросить лишние килограммы, достигают положительных результатов быстрее вас. Все дело в генах, утверждают специалисты, и тут вам могут помочь только терпение и упорство - продолжайте двигаться к заветной цели и вы ее рано или поздно достигнете.

«Генетический фактор оказался намного более сильным, чем мы раньше себе представляли, - говорит доктор Клод Бошар, профессор психологии из университета Лаваля в канадской провинции Квебек. - Это не означает, что вам следует сдаться и прекратить заниматься физическими упражнениями, если вы быстро не достигаете желаемых показателей. Просто не сравнивайте постоянно себя с другими - у них могут быть другие гены. Возможно, вам придется поработать над собой несколько больше (или несколько меньше), чем вашей соседке, чтобы влезть в тесные джинсы, - только и всего...»

Доктор Бошар исследовал влияние физических упражнений и диеты на снижение веса у 26 пар однояйцовых близнецов. Он обнаружил, что одна пара с практически одинаковым набором генов сходным образом реагирует на упражнения и диету. Но по сравнению с другой парой различия оказались существенными.

«Независимо от вашего генетического строения занимайтесь аэробикой не меньше трех раз в неделю по 30 минут и прекратите употреблять в пищу обезвоженные жиры, которые не выводятся из организма», - советует специалист.

(«Новое русское слово»)