ГУСТЫЕ ПЫШНЫЕ ВОЛОСЫ

ВОЛОСЫ СРЕДНЕЙ ГУСТОТЫ

Лучшие стрижки

Отличный способ сделать волосы средней густоты пышнее - ярусная стрижка. Если вам нравятся короткие волосы, попробуйте подстичь их ярусами. Если вы хотите носить длинные волосы, выберите стрижку длинными ярусами, самый короткий из которых - на уровне подбородка.

Лучшие препараты

При мытье головы пользуйтесь легкими, обогащенными белками кондиционерами, причем наносите их только на кончики волос. Не обрызгивайте волосы крепким лаком, но пользуйтесь легкими гелями, муссами или придающими пышность составами. Наносите их только на корни волос, чтобы их приподнять.

Лучшие способы укладки

Зачешите мокрые волосы назад и удержите лентой или обручем, пока не высохнут почти полностью. Когда вы снимете ленту или обруч, волосы не будут падать вам на лицо. Если вы сушите волосы феном, начинайте от корней.

ТОНКИЕ ЛЕГКИЕ ВОЛОСЫ

Лучшие стрижки

Стрижка одной длины до подбородка или любая короткая стрижка, в которой ярусы плавно переходят один в другой, всегда хорошо смотрится. Но когда тонкие легкие волосы заметно отрастают, прическа обычно становится неопрятной и неинтересной. Не стригите волосы в виде множества коротеньких ярусов, от этого они будут выглядеть плоскими и редкими.

Лучшие препараты

Попробуйте новейшие препараты для пышности волос (volumizing). Такие шампуни и препараты для укладки содержат аминокислоты, травяные экстракты и витамины, которые увеличивают пряди в диаметре. Но не злоупотребляйте ими: на один раз хватает небольшого количества шампуня, к тому же они недешевы.

Лучшие способы укладки

Чтобы добавить волосам пышности и волнистости, попробуйте сделать так: разделите волосы на мелкие пряди, закрутите пальцами и побрызгайте корни лаком. Закрепите на пять минут защепками для волос. Или, пока волосы влажные, соберите их вокруг лица в отдельные пряди, закрепите защепками вертикально и высушите феном, чтобы они держались выше и не падали на лицо.

ОБЩЕЕ СОСТОЯНИЕ ВОЛОС. Теперь, когда вы знаете, как сделать волосы густыми и красивыми, сохраняйте их блестящими, здоровыми, правильно питаясь. По мнению специалиста в этой области Филиппа Кингсли, необходимы три основных сбалансированных приема пищи в день и еще два в промежутках. Если в вашей диете не хватает нужных питательных веществ, фактура волос может пострадать. Белок и железо - два самых важных элемента, необходимых для оптимального роста волос, считает Кингсли. Он советует включать как минимум 85 г белка в каждый прием пищи. Хорошие источники белка - мясо, птица, рыба, яйца и молочные продукты. Железо содержится в брокколи, цветной капусте, грибах, изюме, шпинате. Чего избегать: потребления большого количества жира. Если вы едите слишком много шоколада, гамбургеров и жареной картошки, то ваш организм может начать производить излишки природного жира. Он не только забивает поры, что приводит к возникновению прыщей и угрей, но и делает кожу и волосы жирными. Если у вас жирные волосы, советует Кингсли, ешьте побольше фруктов. Они нейтрализуют поглощаемые вами жиры.

ЕСЛИ У ВАС ВЫПАДАЮТ ВОЛОСЫ. Потеря от 50 до 100 волосков в день нормальна. Более того, примерно каждые три месяца волосы особенно сильно «линяют». Но если вы находите целые пригоршни волос в стоке ванны, если они выпадают целыми прядями, если у вас намечается лысина или волосы вообще заметно редеют, это означает, что потеря волос чрезмерна, и вам следует подумать, как за последнее время изменился ваш образ жизни. Не усилился ли стресс? Не начали ли вы голодать в надежде радикально похудеть, или просто недоедать? Не перестали ли вы недавно принимать противозачаточные таблетки? Все это может вызвать потерю волос, но в таких случаях все должно прийти в норму в течение нескольких месяцев. Другой вариант - наследственная потеря волос, которая часто начинается из-за нарушения гормонального баланса во время менопаузы, при кисте яичников или при проблемах со щитовидной железой. Посоветуйтесь с врачом, чтобы определить причину выпадения волос и как можно быстрее ее устранить.