ГИМНАСТИКА ПРОТИВ БОЛИ…

14 мая, 1999, 00:00 Распечатать Выпуск № 19, 14 мая-21 мая 1999г.
Отправить
Отправить

Жизнь часто подбрасывает нам неприятности в виде боли в мышцах. Виной всему, конечно, преимущественно сидячая работа и достаточно часто, особенно теперь, сквозняки...

Жизнь часто подбрасывает нам неприятности в виде боли в мышцах. Виной всему, конечно, преимущественно сидячая работа и достаточно часто, особенно теперь, сквозняки. Эти упражнения, правда, кроме двух последних, можно выполнить, не покидая стула.

Опухшие пальцы. Согните руки в локтях, растопырьте пальцы и надавливайте подушечками пальцев друг на друга в течение 6-8 секунд. Затем расслабьте пальцы. Повторяйте упражнение как минимум пять раз.

Затекший затылок. Сядьте прямо, шейные и затылочные мышцы напрягите, кистями рук 10 секунд надавливайте на голову, как бы сдвигая ее вперед.

Отекшие ноги. Лягте поудобнее на пол и перебирайте ногами, имитируя езду на велосипеде, до тех пор, пока не почувствуете, что отечность прошла.

Related video

Жжение в ногах. Лежа на спине поднимите ноги и держите их по возможности прямо, не сгибая в коленях. Затем опустите голени. Упражнение повторите как минимум десять раз. Руки лежат свободно возле туловища.

Оставайтесь в курсе последних событий! Подписывайтесь на наш канал в Telegram
Заметили ошибку?
Пожалуйста, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter или Отправить ошибку
ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Текст содержит недопустимые символы
ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Осталось символов: 2000
Отправить комментарий
Последний Первый Популярный Всего комментариев: 0
Показать больше комментариев
Пожалуйста выберите один или несколько пунктов (до 3 шт.) которые по Вашему мнению определяет этот коментарий.
Пожалуйста выберите один или больше пунктов
Нецензурная лексика, ругань Флуд Нарушение действующего законодательства Украины Оскорбление участников дискуссии Реклама Разжигание розни Признаки троллинга и провокации Другая причина Отмена Отправить жалобу ОК