БУТЕРБРОД

Поделиться
ДЛЯ ШКОЛЬНИКА 1. Старайтесь разнообразить стол. Но учтите, что прием пищи не должен включать в себя большое количество разных продуктов...

ДЛЯ ШКОЛЬНИКА

1. Старайтесь разнообразить стол. Но учтите, что прием пищи не должен включать в себя большое количество разных продуктов.

2. Ребенку нужно объяснить, что есть следует медленно, тщательно пережевывая пищу. Для насыщения в этом случае требуется меньшее количество еды.

3. Используйте для бутербродов хлеб из ржаной муки или муки грубого помола. Такой хлеб содержит большое количество питательных веществ, витаминов и минеральных солей.

4. Чтобы ребенок привык к новому для него виду хлеба, намазывайте на хлеб то, что он любит.

5. Для приготовления бутербродов используйте овощи. Капуста, сельдерей, салат и зелень петрушки положительно влияют на работу печени, укрепляют иммунитет, корни сельдерея и петрушки улучшают зрение.

6. В продуктах для школьного завтрака желательно свести к минимуму количество сахара и соли.

7. Не подходят школьнику сыры с высоким содержанием жира, яйца и красное мясо. Они негативно влияют на работу кровеносной системы и сердца.

8. Давайте ребенку свежие и сушеные фрукты и орехи. Эти продукты содержат необходимые питательные вещества и нормализуют работу пищеварительной системы. Приучите его есть фрукты и орехи вместо сладостей, соленой и жареной пищи.

9. Очень важно, чтобы каждый день ребенок брал с собой в школу бутылочку воды. Обильное питье снимает усталость, предотвращает головную боль, помогает организму освобождаться от шлаков.

10. Приучая ребенка правильно питаться, постарайтесь делать это постепенно, принимая во внимание его вкусы.

Поделиться
Заметили ошибку?

Пожалуйста, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter или Отправить ошибку

Добавить комментарий
Всего комментариев: 0
Текст содержит недопустимые символы
Осталось символов: 2000
Пожалуйста выберите один или несколько пунктов (до 3 шт.) которые по Вашему мнению определяет этот комментарий.
Пожалуйста выберите один или больше пунктов
Нецензурная лексика, ругань Флуд Нарушение действующего законодательства Украины Оскорбление участников дискуссии Реклама Разжигание розни Признаки троллинга и провокации Другая причина Отмена Отправить жалобу ОК
Оставайтесь в курсе последних событий!
Подписывайтесь на наш канал в Telegram
Следить в Телеграмме