Відключення води: як підтримувати особисту гігієну

В Україні тривають бойові дії. Нещодавно РФ завдала одного з наймасованіших ударів по Одесі та області. Без світла, опалення та водопостачання залишилося багато мирних мешканців. В умовах відключення електроенергії та централізованого водопостачання стає складніше підтримувати особисту гігієну — мити руки, чистити зуби, приймати душ. Недотримання правил гігієни може призводити до поширення кишкових, респіраторних та інших інфекцій. Фахівці Центру громадського здоров'я (ЦГЗ) розповіли, як підтримувати особисту гігієну в таких умовах.

ВАС ЗАЦІКАВИТЬ

Більша частина Одеси залишилася без опалення та води

Як підтримувати особисту гігієну, коли немає водопостачання

У ЦГЗ пояснили, що на добу одній дорослій людині потрібно в середньому три літри питної та 10-12 літрів води для гігієни, приготування їжі та інших побутових потреб.

Найпростіший спосіб підготуватися до відсутності водопостачання — зберігати вдома запас бутельованої води з таким розрахунком, щоб її вистачило щонайменше на три доби на кожного члена родини. Якщо вдома є бутлі чи каністри, ви можете наповнити їх водою з-під крана.

Перед наповненням варто очистити ємності: вимийте їх із миючим засобом і ретельно прополощіть.

«Зберігайте воду у темному й прохолодному місці — чиста вода в чистій тарі може стояти роками та залишатися безпечною для побутового використання.   За можливості, спробуйте скоординуватися з сусідами та створити спільне сховище з водою», – йдеться у повідомленні.

ВАС ЗАЦІКАВИТЬ

Таблетки для знезараження води: як їх правильно використовувати

Де взяти воду, якщо вдома нема запасів

Якщо вдома немає запасів води, а водопостачання відсутнє, в районі можуть організовувати доставку води. Потрібно відстежувати цю інформацію на офіційних ресурсах місцевої влади та у медіа. 

«Водопостачання може бути у ваших рідних чи знайомих, які проживають в інших частинах населеного пункту. Зв'яжіться з ними та попросіть про допомогу», – йдеться у повідомленні.

Що необхідно мати для підтримання гігієни без води

У ЦГЗ зазначили, що для підтримання рук у чистоті без води можна також використовувати антисептичний засіб зі вмістом спирту 60-80%. Обробляйте руки ним впродовж 20-30 секунд.

Важливо пам'ятати, що антисептик може бути неефективним:

• проти деяких видів вірусів і бактерій;
• якщо руки помітно забруднені або жирні;
• проти небезпечних хімічних речовин, до прикладу, побутової хімії.

Фахівці підкреслили, що особливо важливо мити руки після контакту з випорожненнями (наприклад, після туалету чи зміни підгузка немовляті) та перед контактом із їжею (приготування та вживання їжі, годування дитини).

Для підтримання особистої гігієни важливо завжди мати достатню кількість:

• туалетного паперу;
• мила;
• підгузків і засобів менструальної гігієни, якщо ви чи близькі ними користуєтеся.

Додатково можуть стати у пригоді:

• одноразовий сухий душ;
• вологі серветки;
• одноразові рукавички.

У випадку, коли нема мила, антисептиків та інших засобів, варто все одно помити руки лише з водою — це краще, ніж повна відсутність гігієни рук. 

Якщо використовуєте мило, холодна й тепла вода майже однаково ефективні у видаленні мікробів і вірусів, зокрема тих, які викликають кишкові інфекції.

«Водночас миття рук чи тіла у холодній воді потребує трохи більше часу — мило повільніше піниться. У будь-якому разі мити руки з милом треба 40-60 секунд», – йдеться у повідомленні.

У ЦГЗ додали, що за відсутності інших можливостей нагріти воду можна в металевому посуді на туристичному газовому пальнику.

«Обирайте тільки сертифіковані пальники й балони, дотримуйтесь рекомендацій виробника, використовуйте прилад у приміщеннях із вентиляцією та регулярно перевіряйте справність», – йдеться у повідомленні.

Нагадаємо, як харчуватися та що можна приготувати, коли немає світла.