Важлива підтримка: як допомогти людині, у якої істерика

Поради дала психологиня.

У ніч на 17 червня росіяни завдали Україні масованого удару дронами та ракетами різних типів. Під ударом перебували Київ, Одеса, Дніпропетровська та Чернігівська області. Через такі події, людина поруч з вами може впасти в істерику.

Психотерапевтка «Хабу стійкості» Анастасія Ніжнік розповіла, як діяти у такій ситуації.  

ВАС ЗАЦІКАВИТЬ

Ранок після обстрілу: поради, які допоможуть швидше відновитися

За її словами, істерику часто бояться, але насправді вона можлива тоді, коли є сили плакати, відчувати. Відповідно нема потреби послаблювати те, що є сильним.

Що робити, якщо у людини поруч сталась істерика

Треба виконати наступні кроки:

• дайте істериці відбутись: «якщо оркестр почав грати – дослухайте»;
• забезпечити безпеку, зменшити кількість сторонніх спостерігачів;
• дати людині відчути, що ви поряд, ви її чуєте;
• не намагатись заспокоїти.

«Людська психіка – неймовірна, і вона здатна витримувати навантаження і “зцілюватись”. І в розмові з тим, хто переживає важкий досвід, важливо зберігати позицію віри: не жаліти, а вірити в людину, її здатність справлятись», – впевнена психотерапевтка Анастасія Ніжнік.

Нагадаємо, як підвищити стійкість до стресу.