Росіянам "прописали" купання в ополонці

Помічник прем'єр-міністра Росії, колишній головний державний санітарний лікар Геннадій Онищенко порадив росіянам скупатися в ополонці для викиду "гормонів щастя" ендорфінів.

"Дуже позитивно до цього ставлюся (купання в ополонці) і всім раджу. Якщо у вас проблеми з серцем, і ви ніколи не пробували, порадьтеся з лікарем. Якщо у вас нездужання, температура, нежить, звичайно ж, цього робити не треба. А якщо ви вважаєте себе цілком здоровим, то спробуйте зануритися в ополонку і виділити ендорфіни, які будуть як результат цього екстремального зміни температури тіла", - сказав він в четвер в ефірі радіостанції "Ехо Москви".

Онищенко додав, що це задоволення, гідне і чоловіків, і дітей, і жінок. "Це добре сприяє підвищенню імунної системи і опірності організму. Гарний настрій вам після цього гарантовано", - підкреслив врач.Помощник прем'єр-міністра також розповів, що сам 31 грудня занурювався в ополонку.

Також він порадив скористатися теплою погодою і присвятити новорічні канікули прогулянок, провести час у колі сім'ї - це зміцнює імунітет.

"Тепло московське і не тільки московське, але і тепло європейської частини нашої країни треба використовувати для дуже важливих справ: прогулянок, спілкування з родиною, спілкування зі своїми близькими. Це, до речі, дуже сильно підвищує імунну систему, коли збираються всі покоління родини, коли обмінюються думками, коли говорять на всі теми. Це збагачує не лише емоційно, а й фізично", - сказав він.

Тим, хто не спостерігає за вікном, як жителі Москви, "таку безвихідь, як сірий асфальт", Онищенко радить кататися на лижах. !zn

Читайте також:

Творчі люди схильні до депресії і шизофренії

Нероби частіше за інших страждають осінньою депресією

Навіть мінімальний стрес збільшує ризик смерті

Вчені: Стрес заразний, як застуда, особливо для жінок