Уляна Супрун рекомендувала післяобідню сієсту

Відпочинок удень буде корисним, якщо він буде не дуже тривалим - не довше однієї години.

В.о. міністра охорони здоров'я Уляна Супрун розповіла про те, що денний сон допомагає відновити концентрацію уваги, продуктивність та здатність фокусуватися на роботі.

"Для більшості людей денний сон корисний. Така практика досить поширена в інших країнах. У деяких компаніях та університетах навіть обладнані спеціальні кімнати для дрімання, де протягом дня кожен може відпочити", - написала вона на своїй сторінці у Facebook.

Уляна Супрун наголосила, що дрімання працює як антидепресант, покращує настрій та в цілому може надати заряд енергії як після повноцінного нічного сну.

"Утім, важливо, щоб такий відпочинок не був дуже тривалим - не довше однієї години. Найбільш оптимальна та корисна тривалість дрімання складає близько 20-30 хвилин", - додала вона.

Раніше в.о. міністра охорони здоров'я Уляна Супрун рекомендувала при болю в горлі їсти морозиво. Як зазначила керівник МОЗ, насправді, холодне морозиво та заморожені фруктові соки працюють як анестетик, що допомагає заспокоїти запалення та дати тимчасове полегшення болю.