Психологічне здоров’я: чотири ознаки, що треба відвідати психолога

Через війну, яку розпочала Росія, гинуть та зазнають серйозних травм як цивільні, так і військові. Крім фізичної шкоди, вона руйнує і ментальне здоров’я українців.

ВАС ЗАЦІКАВИТЬ

Поради психолога: як розпізнати посттравматичний стресовий розлад

За соціологічними опитуваннями, понад 90% опитаних українців мають хоча б один із симптомів тривожних розладів, а понад 50% – перебувають в зоні ризику розвитку труднощів, пов’язаних з психічним здоров’ям, пише Міністерство охорони здоров’я.

Також, за даними аудиту ресурсів системи надання послуг у сфері психічного здоров’я, проведеного у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», рівень споживання антидепресантів у 2022 році значно зріс, а на безрецептурні заспокійливі засоби українці щомісяця витрачають близько 300 млн грн.

Завідувачка сектору з охорони психічного здоров’я департаменту медичних послуг МОЗ України Яна Українська розповіла про тривожні симптоми, які можуть свідчити, що вам потрібна допомога психолога.

Отже, варто приділити більше уваги власному психічному здоров’ю та, можливо, звернутися до спеціаліста, якщо:

• ваш психічний стан позначається на повсякденному житті;
• буденні речі, які раніше завжди виходили легко, тепер викликають складнощі;
• переживаєте велику кризу у житті, яка виводить з рівноваги ваше психічне здоров’я;
• виникають труднощі в навчанні, спілкуванні в сім’ї, з колегами, оточенням.

Психічний стан впливає на фізичне здоров’я та загалом на кожну зі сфер нашого життя. Все, що ми робимо, думаємо чи говоримо, кожна з наших дій та емоцій напряму залежить від того, в якому психічному стані ми перебуваємо.  І чим раніше людина отримає кваліфіковану допомогу – тим більша ймовірність, що вона зможе впоратися зі своїм станом.

Існує декілька способів, якими людина може скористатися, якщо потребує психологічної допомоги. Нагадаємо, як отримати психологічну допомогу.