Психологічна самодопомога: українці можуть скористатися спеціальним онлайн-тренажером

Тренажер базується на методиці когнітивно-поведінкової терапії.

Через повномасштабне військове вторгнення РФ та ракетні удари українці живуть в умовах постійного стресу. Через це і діти, і дорослі часто потребують психологічної допомоги. У Мінреінтеграції розповіли, як українці можуть безкоштовно скористатися онлайн-тренажером психологічної самодопомоги.

У відомстві зазначили, що тренажер розроблений для поліпшення психологічного здоров’я військовослужбовців, ветеранів, внутрішньо переміщених осіб, українців, які знаходяться за кордоном, а також для дітей і підлітків, які постраждали від військової агресії РФ.

ВАС ЗАЦІКАВИТЬ

Психологічна допомога: як її отримати українцям у Європі

«Сервіс був створений до повномасштабного вторгнення, але зараз його значущість зросла в рази. Онлайн-тренажер базується на науково обґрунтованій методиці когнітивно-поведінкової терапії», – йдеться у повідомленні.

Близько шести тисяч користувачів вже скористалися ресурсом з моменту його запуску.

Онлайн-тренажер містить ефективні вправи, які допоможуть значно знизити рівень депресії, стресів, тривожності, вигорання, нав’язливі думки, порушення сну.

Скористатися онлайн-тренажером психологічної самодопомоги можна за посиланням.

Раніше психологиня Катерина Тімакіна дала рекомендації, як українцям відновитися після страшних новин.