Переведення годинника на зимовий час: як правильно підготуватися

22 жовтня, 2020, 13:30 Роздрукувати
Відправити
Відправити

За кілька днів до переведення стрілок годинника потрібно лягати на 15-20 хвилин раніше, ніж зазвичай.

Переведення годинника на зимовий час: як правильно підготуватися
Цієї неділі стрілки годинника переведуть на годину назад © strana-sovetov.com

Цієї неділі, 25 жовтня, Україна перейде на «зимовий» час. О 4 годині ранку неділі стрілки годинника необхідно буде перевести на годину назад.

Медики стверджують, що перехід на зимовий час організм сприймає краще, ніж на літній, але все ж він перебуває у стресовому стані. Тому до переведення стрілок годинника краще готуватися заздалегідь, щоб уникнути негативних наслідків і краще адаптуватися до нового режиму.

Як правильно готуватися до переходу на зимовий час

  • За кілька днів до переведення стрілок годинника необхідно почати лягати спати на 15-20 хвилин раніше, ніж зазвичай. Це дозволить поступово звикнути до нового графіка.
  • Не можна перевтомлюватися, необхідно уникати надмірних фізичних навантажень, не затримуватися на роботі і дати організму відпочити.
  • Перед переходом на зимовий час необхідно намагатися менше нервувати, пити трав'яні чаї, слухати заспокійливу музику.
  • У цей час слід дотримуватися правильного харчування: не їсти жирну їжу, відмовитися від алкоголю і пити більше води.
  • Підготуватися до переходу на новий графік може допомогти і поживний сніданок і рання прогулянка. Вони допоможуть організму «прокинутися» і налаштуватися на роботу.
  • Необхідно також дотримуватися порад, які стануть в нагоді і в інший час: не користуватися гаджетами прямо перед сном, гуляти на свіжому повітрі і провітрювати приміщення.

Читайте також: Перехід на літній час підвищує ймовірність інфарктів та інсультів – вчені

Сьогодні на літній і зимовий час переходять більш ніж в 70 країнах.

В Україні в 2011 році було прийнято постанову про скасування переходу на "зимовий час", однак пізніше її було анульовано.

З урахуванням порядку обчислення часу, що діє в країнах Європи з 1996 року, уряд України прийняв постанову ввести на території України такий порядок обчислення часу: час другого часового поясу (київський час) з переведенням щорічно годинникової стрілки в останню неділю березня о 3 годині на 1 годину вперед та в останню неділю жовтня о 4 годині на 1 годину назад.

Підготував/ла : Фаина Ваулина
Ми повідомляємо тільки дійсно важливі новини. Долучайся до Telegram-каналу
Помітили помилку?
Будь ласка, виділіть її мишкою і натисніть Ctrl+Enter або Відправити помилку
ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Текст содержит недопустимые символы
ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Осталось символов: 2000
Отправить комментарий
Последний Первый Популярный Всего комментариев: 0
Показать больше комментариев
Пожалуйста выберите один или несколько пунктов (до 3 шт.) которые по Вашему мнению определяет этот коментарий.
Пожалуйста выберите один или больше пунктов
Нецензурна лексика, лайка Флуд Порушення дійсного законодвства України Образа учасників дискусії Реклама Розпалювання ворожнечі Ознаки троллінгу й провокації Інша причина Отмена Отправить жалобу ОК