Вчені розповіли про користь темного шоколаду при боротьбі з депресією

Вчені з Університетського коледжу Лондона заявили про те, що вживання темного шоколаду допомагає зменшити симптоми депресії. У тих, хто їсть темний шоколад, ризик розвитку подібних симптомів виявився на 70% нижчим, ніж у тих, хто не їв шоколад взагалі, повідомляє N+1.

Варто відзначити, що під темним шоколадом дослідники розуміють той, вміст какао в якому не нижчий за 45%.

У ході дослідження вчені вивчили дані 13626 американців старше 20 років. Для кожного з добровольців були доступні дані про раціон протягом двох діб з проміжком 3-10 днів. Дані про депресію вчені отримали за допомогою опитувальника.

Серед всіх учасників 11,1% (1332 особи) повідомили про споживання шоколаду в рамках двох добових періодів: серед них 148 осіб їли темний шоколад. З урахуванням побічних змінних зв'язку між споживанням шоколаду взагалі та зменшенням симптомів депресії виявити не вдалося, при цьому темний шоколад був пов'язаний із зменшенням симптомів на 70% в порівнянні з тими, хто не їв шоколад взагалі. Кореляція також зберігалася, коли в моделі для її оцінки враховувалося споживання цукру.

Підписуйтесь на наш Telegram-канал з новинами технологій та культури.

Раніше вчені заявили про те, що апельсини та інші цитрусові фрукти можуть допомогти в боротьбі з ожирінням і хворобами, яке воно викликає.