Вчені розповіли про користь фізичних вправ для продовження життя

Вчені з Національного інституту онкології США заявили про те, що фізичні вправи дозволяють знизити ризик смерті навіть у тих людей, які до 40 років не займалися спортом. Як повідомляє Naked science, найпомітніше знижувався ризик смерті від серцево-судинних захворювань і раку.

У ході дослідження вчені вивчили дані Національного інституту здоров'я, які збиралися протягом 1995-1996 років. Вони включали когорту з 315 059 осіб, 58,2% (183 451) - чоловіки. Вік учасників коливався від 50 до 71 року. Дослідники простежили анамнези пацієнтів і провели аналіз чутливості, щоб визначити зв'язок між фізичними вправами і ризиком смерті в загальному і від різних захворювань.

У результаті дослідники визначили, що для тих, хто займався спортом протягом усього життя, ризик смерті від всіх видів недуг був на 29-36% нижчим, ніж у тих, хто ніколи не вдавався до регулярних вправ. Для тих, хто почав займатися спортом після 40 років, розкид становив 32-35%. При цьому, найбільше початок активного життя позначився на ризику смерті від серцево-судинних захворювань і раку. Для першого випадку ризик смерті був на 43% нижчим у порівнянні з пасивною вибіркою, у другому – на 16%.

Кардіолог Евеліна Грейвер, яка не брала участі в дослідженні, підкреслює, що його результати не означають, що до 40 років фізичною активністю можна нехтувати. Вона вважає, що безперервні вправи протягом всього життя мають свої вигоди, про які можуть розповісти майбутні дослідження.

Раніше вчені з Університету Квін і Федерального університету Ріо-де-Жанейро заявили про те, що білок іризин, який виробляється при фізичних вправах, нейтралізує симптоми хвороби Альцгеймера.