Не тільки «сови» і «жайворонки»: вчені виділили ще чотири хронотипи

Міжнародна група вчених виділила шість хронотипів, які точніше визначають біологічні ритми людей. Тобто, до звичних «сов» і «жайворонків» додали ще чотири хронотипи, повідомляє Naked science.

У ході дослідження вчені провели опитування 2283 учасників, більшість з яких були студентами. Їх попросили оцінити свій хронотип на основі діапазону з шести можливих, які були виявлені в інших, проведених раніше, дослідженнях.

Переважна більшість опитаних дійсно асоціювала себе з якимось із шести хронотипів. Тільки 5% не змогли віднести себе до жодного з них. Серед цих хронотипів були вечірній («сови»), ранковий (жайворонки»), а також високоактивний, денний сонний, денний активний і помірно активний. Вчені визначили, що «жайворонки» активні вранці, вдень їхня продуктивність падає до середнього рівня, а у вечірній час опускається до низького. Все з точністю до навпаки відбувається у «сов»: їхня продуктивність низька вранці, підвищується в середині дня і досягає максимуму вночі.

Високоактивні хронотипи виявилися активні протягом усього дня, денні сонні активні вранці, але вдень їхня активність падає до середніх значень. Денні активні відрізняються низькою енергією зранку, але більш енергійні днем. Помірно активні відрізняються середнім рівнем припливу сил протягом дня.

Серед опитаних лише 13% відносили себе до «жайворонків», а 24% виявилися «совами». Решта учасників показали наступні результати: 18% - денні сонні, 15% - денні активні, 16% - помірно активні і 9% - високоактивні.

Підписуйтесь на наш Telegram-канал з новинами технологій і культури.

ВАС ЗАЦІКАВИТЬ

Вчені видалили схожий на ВІЛ вірус з генома приматів

Раніше біологи з Бірмінгемського університету провели експеримент, в рамках якого вивчили реакцію "сов" і "жайворонків" на когнітивні тести. Виявилося, що хронотип впливає на функціональний зв'язок мозку людей.