Надо приобрести уже сейчас: список продуктов, которые понадобятся на случай чрезвычайной ситуации

Сейчас украинцы делают запасы продуктов, готовясь к непростой зиме, которая ждет страну из-за полномасштабного вторжения РФ. Но кроме масштабных запасов дома, нужно обязательно позаботиться о «тревожном продуктовом чемоданчике», который легко можно взять с собой в случае опасности.

ВАС ЗАИНТЕРЕСУЕТ

Быстро насыщают: продукты, которые нужно включить в рацион в сложные времена

Ниже перечень продуктов, которые нужно к ней положить.

Мясо

Хорошо подойдет сушеное или вяленое мясо. А вот сушеная рыба – ни в коем случае, ведь содержит слишком много соли.

Хороший вариант – тушенка. Лучше взять хотя бы несколько банок. Но надо помнить, что такие банки достаточно тяжелые и занимают место. Можно поискать мясные консервы в мягкой упаковке, но в Украине их немного.

Сухофрукты

В первую очередь это курага, финики или чернослив. В сухофруктах очень много калия, необходимого для сердца. Также в них содержатся витамины и питательные вещества. А еще сухофрукты легко хранить и транспортировать. Они имеют малый вес и не занимают много месяца.

Каши быстрого приготовления

В экстремальных условиях лучше иметь запас пищи, богатой медленными углеводами, которых больше всего в кашах, злаках и зерновых. Так что стоит приобрести несколько пакетиков каш, которых легко приготовить.

Сухари, хлебцы, галеты

У них большой срок годности, они не занимают много месяца и могут стать как полноценным перекусом, так и дополнением к рациону.

Шоколад

Лучше покупать черный шоколад, потому что это прекрасный источник магния. А магний – это микроэлемент, обладающий успокаивающим действием.

Вода

Лучше брать с собой не более двух 1,5-литровых бутылок, иначе вес станет критическим для передвижения.