Витамин В6 позволяет смотреть осознанные сновидения – ученые

Студенты-психологи из университета Аделаиды проводят эксперимент по созданию более ярких и осознанных сновидений. Получить "сны в формате HD", как их в шутку называют ученые, можно, принимая на ночь витамины.

Автор исследования, Дональд Аспи, долгое время изучал осознанные сновидения, во время которых человек понимает, что спит. С помощью группы добровольцев, Аспи собирается провести эксперимент по созданию более ярких сновидений. В центре исследований находится действие витамина В6.

В основе этого витамина – производные 3-гидрокси-2-метилпиридинов, обладающих биологической активностью пиридоксина. B6 содержится во многих продуктах: зерновых ростках, грецких орехах и фундуке, в шпинате, картофеле и батате, моркови, цветной и белокочанной капусте и других. Есть и ограничения на прием этого витамина: по некоторым данным, его передозировка может привести к токсическому эффекту. В6 также помогает мозгу вырабатывать нейромедиаторы – серотонин и норадреналин.

По мнению авторов эксперимента, В6 превращает аминокислоту триптофан в серотонин в ходе фаз быстрого сна (REM). Из-за этого серотонин "будит" мозг человека в то время, пока тот спит, что делает сновидения более реалистичными.

Аспин намерен закрепить результаты исследования, проведя эксперимент с гораздо большей группой добровольцев.

Ранее сообщалось о том, что ученые собираются использовать способность африканской рыбы обходиться без еды для погружения человека в летаргический сон. Рыба в критических ситуациях замедляет все процессы в организме, останавливает свои биологические часы и погружается в сон, который может длиться от трех до пяти лет. В это время рыба обходится без воды и пропитания и не производит никаких отходов.