Ученые рассказали о пользе темного шоколада при борьбе с депрессией

Ученые из Университетского колледжа Лондона заявили о том, что употребление темного шоколада помогает уменьшить симптомы депрессии. У тех, кто ест темный шоколад, риск развития подобных симптомов оказался на 70% ниже, чем у тех, кто не ел шоколад вообще, сообщает N+1.

Стоит отметить, что под темным шоколадом исследователи понимают тот, содержание какао в котором не ниже 45%.

В ходе исследования ученые изучили данные 13626 американцев старше 20 лет. Для каждого из добровольцев были доступны данные о рационе в течение двух суток с промежутком 3-10 дней. Данные о депрессии ученые получили с помощью опросника.

Среди всех участников 11,1% (1332 человека) сообщили о потреблении шоколада в рамках двух суточных периодов: среди них 148 человек ели темный шоколад. С учетом побочных переменных связи между потреблением шоколада вообще и уменьшением симптомов депрессии обнаружить не удалось, при этом темный шоколад был связан с уменьшением симптомов на 70% в сравнении с теми, кто не ел шоколад вообще. Корреляция также сохранялась, когда в модели для ее оценки учитывалось потребление сахара.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал с новостями технологий и культуры.

Ранее ученые заявили о том, что апельсины и другие цитрусовые фрукты могут помочь в борьбе с ожирением и болезнями, которое оно вызывает.