Ученые опровергли связь кофеина с повышением производительности

Ученые из Университета штата Мичиган провели эксперимент, который опроверг связь кофеина с повышением производительности. По их словам, кофеин помогает решать самую легкую задачу, но не влияет на выполнение более сложных, сообщает Naked science.

Недостаток сна нарушает широкий спектр когнитивных процессов, но точный механизм, который лежит в основе этого дефицита, неясен. Одно из предположений гласит, что недостаток сна снижает бдительность, что вызывает нарушения в решении когнитивных задач, требующих внимания.

В ходе исследования ученые попросили 275 участников вечером пройти простой тест на концентрацию внимания, а также решить более сложную задачу «на перемещение». После этого участников разделили на две группы. Первая из них должна была бодрствовать в лаборатории, а вторая – спать дома. Утром все участники приняли по капсуле, которая содержала либо 200 миллиграммов кофеина, либо плацебо, а затем повторно прошли тесты.

«Мы обнаружили, что лишение сна ухудшает производительность при выполнении обоих типов задач, а кофеин помогает успешно решать более легкую задачу. Однако для большинства участников это мало повлияло на производительность при выполнении задачи по размещению», — рассказали ученые. Таким образом, хотя кофеин позволял повысить бдительность, на прохождение более сложного теста он существенно не повлиял.

«Кофеин помогает нам бодрствовать и уделять внимание задачам, но он мало что делает для предотвращения ошибок, которые могут привести к таким инцидентам, как автомобильные аварии. Он также повышает энергию, снижает сонливость и может даже улучшить настроение, но абсолютно не заменяет полноценный ночной сон. Хотя людям кажется, что они в силах бороться с нехваткой сна с помощью кофеина, их эффективность в задачах более высокого уровня, вероятно, все еще будет недостаточной. Это одна из причин, почему недосып может быть столь опасным», - добавили исследователи.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал с новостями технологий и культуры.

ВАС ЗАИНТЕРЕСУЕТ

Ученые связали употребление кофе с лучшим результатом у пациентов с неоперабельным раком толстой или прямой кишки – NYT

Ранее ученые из Базельского университета заявили о том, что регулярное потребление кофеина сказывается на объемах серого вещества мозга – главного компонента центральной нервной системы человека. Несмотря на  то, что такой эффект временный, исследователи призывают сократить потребление кофе и других содержащих кофеин напитков, поскольку необходимы дополнительные исследования.