Определена диета людей с самым здоровым сердцем

Ученым удалось выяснить, что едят представители боливийского племени Tsimane, которые даже в преклонном возрасте обладают здоровым сердцем. Как сообщает Gizmodo, по мнению исследователей, ключ к здоровью сердца у представителей племени лежит в особой диете и физической нагрузке.

Ученые исследовали 705 представителей племени и определили индекс коронарного кальция, который позволяет определить риск развития ишемической болезни сердца. Если этот показатель равняется 100-400, то существует высокий риск легких нарушений функций коронарных артерий.

Оказалось, что у 85% представителей Tsimane этот индекс оставался на нулевой отметке, а у 13% составляет от одного до 100. Более того, у 65% жителей племени, возраст которых составлял больше 75 лет, этот показатель равнялся нулю.

Как установили исследователи, представители племени проходят в день по 15-17 тысяч шагов и не курят и не употребляют спиртные напитки. Кроме того, их диета включает в себя нежирное мясо и речную рыбу. Основной же рацион представителей племени состоит из риса, кукурузы, корня маниока, овощных бананов и орехов. 72% калорий поступает в их организм с углеводами и только 14% - с жирами.

Ранее ученые заявили о том, что апельсины и другие цитрусовые фрукты могут помочь в борьбе с ожирением и болезнями, которое оно вызывает.