ГИМНАСТИКА ДЛЯ РУК

9 июня, 2000, 00:00 Распечатать Выпуск №23, 9 июня-16 июня

Порою мы обнаруживаем, что пальцы рук опухли, да так, что кольца не снимаются! А вдобавок руки красные и влажные, и еще неприятное покалывание… Что тому причиной?..

Порою мы обнаруживаем, что пальцы рук опухли, да так, что кольца не снимаются! А вдобавок руки красные и влажные, и еще неприятное покалывание… Что тому причиной?

В редких случаях — расстройства лимфатической системы, а чаще всего — летняя жара, замедляющая кровообращение, или неудобное положение рук во сне, при котором сдавливаются кровеносные сосуды и деревенеют мышцы. Люди, часто сталкивающиеся с подобным явлением, обращаются к врачам и принимают лекарства. Но зачастую достаточно просто снять все кольца перед сном, перевернуться ночью на другой бок, а если руки все-таки затекли — сделать несколько элементарных движений.

1. Раскрыв ладонь, медленно согнуть и разогнуть каждый палец, один за другим.

2. Несколько минут подряд обеими руками сильно мять теннисный мячик.

3. Держа руки на весу, потрясти ими, чтобы усилить кровообращение.

4. Помассировать руки от кончиков пальцев к локтям.

Оставайтесь в курсе последних событий! Подписывайтесь на наш канал в Telegram
Заметили ошибку?
Пожалуйста, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter
Добавить комментарий
Осталось символов: 2000
Авторизуйтесь, чтобы иметь возможность комментировать материалы
Всего комментариев: 0
Выпуск №35, 22 сентября-28 сентября Архив номеров | Содержание номера < >
Вам также будет интересно