РАЗНЕРВНИЧАЛИСЬ? НА ПРОБЕЖКУ!

31 октября, 2003, 00:00 Распечатать Выпуск №42, 31 октября-7 ноября

По оценкам Всемирной организации здравоохранения, 450 миллионов людей на планете страдают от различных психических заболеваний...

По оценкам Всемирной организации здравоохранения, 450 миллионов людей на планете страдают от различных психических заболеваний. В западных странах — приблизительно каждый седьмой. Чтобы привлечь внимание к проблеме, Всемирная федерация психического здоровья предложила ежегодно в октябре отмечать День психического здоровья. Но и в нашей стране не так уж редко можно столкнуться с человеком, неадекватно реагирующим на окружающих. Причем с каждым годом число пациентов психиатров неуклонно растет.

Достаточно взглянуть на статистику алкогольных и наркотических психозов, расстройства психики и поведения, самоубийств. В прошлом году 26 из каждых ста тысяч украинцев свели счеты с жизнью. Особое беспокойство вызывает психическое здоровье детей и подростков: расстройства психики и поведения регистрируются у 33 из каждой тысячи. При этом у девочек чаще встречаются эмоциональные расстройства, а у мальчиков — отклонения в поведении (ложь, воровство, прогулы в школе и прочие). Чуть ли не у половины детей наблюдается постоянное беспокойство и усталость, которые при определенных условиях приводят к нервным срывам.

Несколько лучше ситуация в столице. По словам главного врача Киевской городской клинической психоневрологической больницы №1 (Павловской) Романа Никифорука, психическое здоровье жителей столицы стабилизируется. Так, если в 1986 году регистрировалось 17 случаев самоубийств на каждые десять тысяч населения, то в последнее время — 3,5—4. С каждым годом уменьшается и количество впервые заболевших, что, по-видимому, объясняется лучшим социально-экономическим положением киевлян. Единственное, в чем лидирует столица, так это в статистике психозов на почве употребления наркотиков.

— Сегодня практически каждому нужно бережно относиться к своему здоровью, стараться не перенапрягаться, — считает заведующий 7 отделением вышеупомянутой больницы Анатолий Олефиренко. — С одной стороны, действительно, существуют психические заболевания, вызванные органическими расстройствами, как, например, шизофрения или маниакально-депрессивный психоз. Но довольно часто люди сами доводят себя до нервного срыва. Например, ограничивая себя в питании: дистрофия вполне может вызвать психическое заболевание. Если человек живет в состоянии постоянного стресса (проблемы на работе, опасения за здоровье и жизнь близких, борьба с нищетой), то поначалу организм с ним справляется — действуют компенсаторные механизмы. Но в какой-то момент любое, даже, казалось бы, незначительное переживание или напряжение может оказаться той последней каплей, которая приведет к тяжелому заболеванию.

Между тем в состоянии стресса живет сегодня практически каждый. Как же определить, что психика на пределе? Сигнализирует сам организм, считают медики. Появляется усталость, головные боли, человек начинает чаще и тяжелее болеть простудными заболеваниями, ему становится все труднее восстановить душевное равновесие после встряски. Поэтому, попав в стрессовую ситуацию, с которой самостоятельно справиться сложно, лучше обратиться к специалисту.

В качестве же профилактики психиатры советуют поменьше злиться, по возможности нормально питаться и заниматься спортом: любая физическая нагрузка помогает снять нервное напряжение. Вспомним, когда древнейший человек встречал какой-то раздражитель, у него возникало лишь две реакции: либо он сильно пугался и убегал, либо становился агрессивным, из-за чего возбуждался и пытался уничтожить объект раздражения. Но в любом случае эти реакции выливались в отличную физическую нагрузку и снимали нервно-мышечное напряжение. Конечно, никто не советует, скажем, убегать от нелюбимого начальника или пытаться «размазать его по стенке». А вот несколько физических упражнений, спокойная музыка и мысли о приятном вполне могут вернуть адекватное отношение к жизни.

Оставайтесь в курсе последних событий! Подписывайтесь на наш канал в Telegram
Заметили ошибку?
Пожалуйста, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter
Добавить комментарий
Осталось символов: 2000
Авторизуйтесь, чтобы иметь возможность комментировать материалы
Всего комментариев: 0
Выпуск №48, 15 декабря-20 декабря Архив номеров | Содержание номера < >
Вам также будет интересно