Как прокачать мозг? Урок первый

2 февраля, 17:22 Распечатать Выпуск №1280, 1 февраля-7 февраля

Топ-10 книг, которые помогут читателю найти современные ответы на вечные и будущие вопросы.

Вся история человечества состоит из кризисов и их преодоления.

Кризисы разного масштаба сопровождают нас всю жизнь. От войн, эпидемий, экологических катастроф и глобальных кибератак до чрезмерной любви к детям и необъяснимой ненависти к врагам. Во всех этих сферах возникали и будут возникать переломные моменты. Человечество в целом или отдельные личности побеждали в кризисах не всегда, но в итоге — мы живы, здоровы и развиваемся. Главным инструментом большинства побед были не природные явления, сила мышц или божественная благосклонность, а очень сложный и знакомый нам с детства орган — мозг и побочный продукт его деятельности — наше сознание.

Один из главных принципов работы нашего разума: если мышление не развивать, оно деградирует и утрачивает свои основные функции. Причем, это свойственно любой живой материи, организму, виду и даже целым экосистемам. Если древо не развивает корневую систему и не раскидывает свою крону максимально высоко и широко, оно умирает, так как проигрывает конкуренцию за доступ к азоту, воде и солнечному свету.

Мы редко задумываемся, почему афоризмы жителей античной Греции, древнего Рима или Китая очень актуальны до сих пор, а зачастую даже применяются как готовое решение той или иной жизненной ситуации. От банальной ссоры на кухне или конфликта с детьми до объединения нескольких стран в экономические союзы или окончания военного вторжения. Мысли древних гениев не только развивают наше сознание, они работают.

Причина столь неожиданных совпадений в мышлении античных философов с простыми житейскими ситуациями современного человека в том, что мозг как основной двигатель нашего сознания формировался миллионы лет и очень медленно менялся. Алгоритмы и рефлексы, шаблоны поведения, реакции организма и химические элементы, управляющие нашим мозгом, складывались сотнями тысяч лет, и поэтому поведение людей в схожих ситуациях менялось под влиянием окружающих их предметов: сооружений, мебели, одежды и модных гаджетов (разница между палкой-копалкой, бусами и смартфоном не так принципиальна, как нам кажется). Поведение человека в обществе, его осознанные решения, реакция на врагов, любовь к детям, страх перед неизвестным, зависть к чужому богатству… все это человечество уже проходило много раз. Окружающий нас мир меняется, а мы и наш мозг — нет.

Проблема лишь в том, что отдельно взятому человеку, находящемуся в плену собственного, индивидуального сознания, тяжело представить, что его личные переживания, глубокие размышления и результаты персонального воображения не так уж и уникальны. А хуже того, мы и мысли не можем допустить, что какие-то бородатые старцы, сидя при свечах в неотапливаемых хижинах, могли понимать жизнь и осознавать глубинные принципы мироздания лучше, чем мы. В нашем понимании современный человек — венец эволюции, супермозг с доступом ко всем знаниям человечества, оснащенный мегаспособностью решать все проблемы быстро и эффективно. Куда уж там бедолагам далекого прошлого с их гусиными перьями и папирусами. Но тут есть одна ловушка — у них было время подумать, а у нас нет и 30 секунд, чтобы дослушать важную информацию от близкого человека. Некогда!

По сравнению с предыдущими эпохами, наши кризисы — комариный укус в масштабах цивилизации. Наши "кризисы" просто нарушают привычный уклад размеренной сытой жизни, к которой современный человек очень быстро привык. Возьмите любой период истории и сравните последствия эпидемий чумы, наводнений, пожаров, военных конфликтов, засух и голодных засушливых периодов, в результате которых гибли целые города и народы или вымирали сотни тысяч людей…

Каковы результаты кризиса 2008–2009 годов? Да, для кого-то они драматичны, но ведь для огромного количества смышленых счастливчиков кризисы оказались возможностью преумножить свои богатства, влияние, захватить рынки, поглотить конкурентов, переехать из деревни в мегаполис, сменить мопед на лимузин и так далее.

Как у этих смышленых счастливчиков это получается? Что такого они знают и делают, чтобы "наживаться" на чужом горе? Как устроен мир людей, обращающих кризис в успех?

Феномен успешных счастливчиков и природу их смекалки можно разделить на два взаимодополняющих аспекта: эмоциональный и рациональный.

Эмоциональный интеллект и управление эмоциями — это отдельная, хоть и крайне интересная тема. Мы рассмотрим ее в следующий раз. Но краткий рецепт управления эмоциями в сложных ситуациях лучше всего брать у восточных народов. В буддизме есть очень полезный принцип: если есть проблема — решай, но не волнуйся (эмоции не помогут решить ее быстрее); не можешь решить проблему — думай, как решить, но не волнуйся (переживания не добавят тебе сил); нет проблемы — зачем вообще волноваться, будут проблемы — решишь. Кратко, но глубину этой истины многие люди постигают годами.

Теперь о главном. За рациональный аспект отвечает именно наша способность конструктивно и грамотно мыслить. Наш мозг — это прибор, инструмент, мышца нашего сознания. Его, как и другие мышцы или агрегаты можно адаптировать, укреплять, делать более выносливым и всячески прокачивать. Если взять за основу упрощенное сравнение нашего мозга, как самого сложного агрегата — компьютера, то без грамотно натренированного знаниями и навыками сознания, мозг останется обычной железкой, не оснащенной эффективным программным обеспечением. Удалите из своего компьютера или смартфона все программы, отключите его от Интернета, и вы получите набор очень дорогих, но бессмысленных железок в красивом корпусе. Та же самая история с мозгом без натренированного мыслительного обеспечения. Знания и навыки — это программное обеспечение нашего мозга. Хороший софт (сокр. от англ. software — программное обеспечение) — и полтора килограмма белка, воды, нейронов и синоптических связей превращаются в суперкомпьютер.

Книги — это и есть тот софт, важнейшие программы (написанные более опытными мозгами), уже собравшие и упорядочившие информацию, знания и навыки, которые нам кажутся непостижимыми, а порой находящимися за гранью нашего мышления. Книга — это концентрированный многолетний опыт ее автора, который можно перенять за пару дней.

В силу того, что 2020 год начался очень динамично и из всех "утюгов" нам обещают кризисы всех видов, мне представляется полезным поделиться с вами информацией о некоторых книгах (особо выделяющихся из тысяч "бестселлеров"), которые могут не только подготовить вас к будущим кризисам, но и снабдить рецептами элегантного обращения глобальных проблем в персональную пользу. Звучит цинично, но не настолько, чтобы сравнивать общедоступные знания со схемами, благодаря которым наши олигархи наживаются на нас во время войны, вторжения "братского народа" и в результате "решительных реформ". Рассчитывать придется только на себя, а раз так — нужно приготовиться к неожиданным поворотам судьбы.

Книги собраны не столько по рейтингу, сколько по области применения. От старинных, но захватывающих сюжетов прошлых кризисов (через восприятие нашего собственного сознания) до мыслителей современности, вызывающих восхищение не только у широкой публики, но и у вполне конкретных специалистов по антикризисному поведению.

1. Античные римляне не дают покоя историкам, исследователям и политологам до сих пор. Жизнь императоров, провинциалов и отдельных выдающихся жителей Империи довольно подробно описана в самых разных книгах, но мой выбор пал на двух одинаково гениальных историков римской эпохи — Публия Корнелия Тацита и Гая Светония Транквилла. Оба оставили интересные рукописи и удивительные сборники описаний значимых событий, поэтому прочитайте любой труд каждого из них и перед вами откроется удивительный мир античных римлян. Мир, наполненный кризисными явлениями, отношением простых людей и имперских придворных к тем событиям и до боли знакомыми современному человеку эмоциями. Не так важно найти какое-то конкретное издание или охотиться за сборником. Куда полезнее просто углубиться в любой доступный источник от данных римских историков, чтобы понять фантастическое сходство человеческих страстей и поведения в сложных ситуациях римских императоров и своего конкурента в бизнесе или начальника отдела кадров у себя на работе. Наслаждение гарантировано.

2. Сунь-цзы — "Трактат о войне". Часто издается под названием "Искусство войны". Сборник военных стратегий, скрупулезно собранный китайским мыслителем в простой, но очень концентрированный интеллектуальный продукт примерно 2400 лет назад. Входит в учебные программы практически любого университета мира и является настолько хрестоматийным пособием по преодолению кризисов и ведению войны (личной, конкурентной, маркетинговой, соседской или буквальной), что не вижу смысла долго описывать этот шедевр. Перечитывать эту книгу каждые пять-семь лет рекомендуют всем студентам Принстона и Кэмбриджа еще на ранних курсах. Но важно не забывать — книга написана в IV веке до нашей эры. Must have!

3. Никколо Макиавелли — "Государь". Общественное мнение часто связывает глобальные кризисы с политиками, правителями тех или иных государств, с чередой ошибок глобальных игроков, со злоупотреблениями воротил бизнеса, сговором огромных корпораций или неадекватностью чиновников различного масштаба. Механизм работы политических систем, глобальных корпораций или влиятельных сообществ часто скрыт от нашего взора, а потому вызывает не только всеобщее любопытство, но и вполне конкретный прикладной интерес. Одним из самых проницательных мыслителей эпохи Возрождения, детально описавших принципы и решения, применяемые "при дворе" в самых различных ситуациях, был Макиавелли. Его книги до сих пор считаются эталоном политической документалистики, поскольку автор был непосредственным участником бурной жизни итальянского правительства и дипломатии. Некоторые откровения и сейчас захватывают дух и мгновенно переносят читателя в современные параллели. Книгу можно смело использовать как справочник и не читать "от корки до корки". Каждая глава достойна внимательного осмысления и отдельного исследования невидимых механизмов придворной жизни.

А вот и наши современники.

4. Збигнев Бжезинский — "Великая шахматная доска". Американец с польскими корнями. Советник по национальной безопасности президента США Джимми Картера. Сотрудник Центра стратегических и международных исследований при Университете Джонса Хопкинса. Профессор Школы передовых международных исследований и так далее, и тому подобное. Глыба внешней политики США и уважаемый специалист по глобальным стратегиям. Его книга — взгляд на мир глазами самой сильной державы, на союзников, оппонентов и факторы, определяющие жизнь целой планеты. Читателю предстоит не только по-новому посмотреть на общеизвестные события новейшей истории, но и заглянуть за кулисы неявных сценариев, создаваемых в тихих кабинетах Белого дома. Познакомиться с анализом принимаемых решений и методов оценки не только конкретных государственных взаимоотношений, но и глобальных подходов мирового масштаба при решении вполне практических задач, входящих в сферу интересов США и союзников. Причем, союзники — не всегда друзья. Книга будет полезна всем, кто интересуется природой глобальных кризисов и примерами их эффективного решения.

5. Генрих Альтшуллер — "Найти Идею". Любой кризис, как в личных отношениях, так и в мировой экономике, ставит перед нами новые задачи и формулирует новые вызовы. Не всем по плечу решать задачи с несколькими переменными, кучей неизвестных, а самое главное — с отсутствием постановки самой задачи. Автор — изобретатель и основоположник "Теории решения изобретательских задач". Альтшуллер был советским инженером-изобретателем, который задумался над вполне конкретной задачей: как научить человека творчески мыслить и решать необычные, нестандартные, креативные проблемы. Более того, как научится решать проблемы, которые еще даже не сформулированы. Уникальность книги — в популярном и увлекательном изложении неочевидных особенностей нашего мышления в сложных ситуациях. Доступна для понимания даже выпускникам школы, студентам младших курсов и просто любопытным читателям.

6. Стивен Кови — "7 навыков высокоэффективных людей". Одна из книг, которые можно перечитывать регулярно и каждый раз удивляться плотности гениальных мыслей на страницу текста. Все перемены (как плохие, так и хорошие) в нашей жизни происходят из-за нашего поведения и реакции других людей либо поведения других людей и нашей реакции на такое поведение. Мы — социальные существа. Следовательно, очень важно понимать закономерности и принципы взаимодействия с другими людьми по самым разным поводам. Многие сложности нашего взаимодействия возникают из-за того, что мы не владеем понятийным аппаратом описания ситуаций, в которые мы попадаем впервые, либо стандартных ситуаций, развитие которых пошло неожиданным путем. Стивен Кови детально разложил по полочкам 7 основных навыков из разных сфер нашей жизни, обладая которыми можно выйти победителем в любой критической ситуации.

7. Дик Свааб — "Мы — это наш мозг. От матки до Альцгеймера". Потрясающий научный труд, написанный простым языком. Автор — голландский нейробиолог, специалист в области исследования головного мозга, создатель Нидерландского института головного мозга при Королевской академии наук. Мы часто полагаемся на наш мозг, когда нужно принять важное решение, сделать нелегкий выбор, отличить правду от фантазии. Внутренний голос подсказывает, что наш мозг не должен подвести нас в критической ситуации, но в результате все происходит наоборот. Дик Свааб убедительно иллюстрирует, что мозг не такой уж и наш… Скорее мы, наше тело принадлежат ему в большей степени, чем мы на это надеемся. Книга окажется бесценным пособием для тех, кто пытается разобраться во внутренних механизмах работы нашего мозга, его взаимодействии с окружающей средой и другими носителями сознания.

8. Уолтер Айзексон — "Инноваторы. Как несколько гениев, хакеров и гиков совершили цифровую революцию". Необыкновенно увлекательная книга о том, как вполне обычные люди, сталкиваясь с кризисами и неопределенностью, умудрялись представить миру решения, перевернувшие мир.

9. Юваль Ной Харари — "21 урок для 21 века". Книга является практическим пособием, которое поможет обрести успех и счастье в будущем с помощью подготовки к правильным решениям уже сейчас. Для тех, кто хочет научиться ставить амбициозные цели и не попадать в ловушки предыдущих поколений, эта книга станет неоценимым помощником.

10. Энди Паддикомб — "Медитация и осознанность". Книга о том, как за 10 минут в день привести ваши мысли в порядок. Несмотря на простое название, это потрясающий по своей глубине и уникальности труд, который поможет вам не только научиться продуктивно мыслить и понимать прошлое, настоящее и будущее, но и приведет вас к улучшению жизни в целом. Если вы хоть раз в день произносите слово "Некогда!" — это ваша книга.

Последние три книги настолько популярны, что их подробное описание можно найти в самых разных интерпретациях. Главное, что их объединяет, — это необычный взгляд на обычные вещи и явления, которые при определенном подходе открывают читателю безграничные горизонты для размышлений не только над далеким аморфным будущим, но и позволят получить навыки мышления, полезные для повседневных задач.

Оставайтесь в курсе последних событий! Подписывайтесь на наш канал в Telegram
Заметили ошибку?
Пожалуйста, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter
Добавить комментарий
Осталось символов: 2000
Авторизуйтесь, чтобы иметь возможность комментировать материалы
Всего комментариев: 0
Выпуск №1282, 15 февраля-21 февраля Архив номеров | Содержание номера < >
Вам также будет интересно