Продуктивно та корисно: чим зайнятися, коли відключили світло

Поділитися
Продуктивно та корисно: чим зайнятися, коли відключили світло © Василь Артюшенко, ZN.UA
Ці рекомендації допоможуть провести час з користю.

Через ракетні удари Росії по об'єктах критичної інфраструктури, минулої зими українці були змушені пристосовуватися до життя в умовах відключення світла. Незабаром настануть холоди, і не виключено, що ворог дедалі частіше намагатиметься атакувати нашу енергетичну інфраструктуру.

Українці почали готуватися до ймовірних відключень світла та робити запас продуктів. У Центрі громадського здоров'я МОЗ України оприлюднили перелік справ, які допоможуть пережити можливі блекаути та будуть корисними для психічного й фізичного здоров’я.

Що робити під час блекауту: чим можна зайнятися

Під час відключення світла можна:

  • Організовувати прогулянки. При виході на вулицю не слід забувайте про світловідбивні або світлодіодні аксесуари задля безпеки.
  • Займатися механічною роботою, що не потребує яскравого освітлення. Наприклад, можна прибрати у квартирі, навести порядок на робочому столі або у кухонних шухлядах.
  • Опанувати техніки психологічної самодопомоги. Вони допоможуть стабілізувати психоемоційний стан та покращити самопочуття. Знайти їх можна за посиланням.
  • Провести тренування вдома. Під час відключення світла можна займатися спортом вдома. Наприклад, можна заздалегідь завантажити відео з вправами, щоб у потрібний час його увімкнути.
  • Слухати аудіокниги. Прослуховування аудіокниг – якісне проведення часу у період відключень світла.
  • Грати у настільні ігри. Збиратися та грати можна усією родиною. Гра допоможе провести час разом з близькими та потренувати мозок.
  • Лягти спати. Якщо світло відключили о 9 годині вечора, то можна поступово готуватися до сну.

Раніше ми писали, як вибрати портативну газову плитку на випадок відключення світла.

Поділитися
Помітили помилку?

Будь ласка, виділіть її мишкою та натисніть Ctrl+Enter або Надіслати помилку

Додати коментар
Всього коментарів: 0
Текст містить неприпустимі символи
Залишилось символів: 2000
Будь ласка, виберіть один або кілька пунктів (до 3 шт.), які на Вашу думку визначає цей коментар.
Будь ласка, виберіть один або більше пунктів
Нецензурна лексика, лайка Флуд Порушення дійсного законодвства України Образа учасників дискусії Реклама Розпалювання ворожнечі Ознаки троллінгу й провокації Інша причина Відміна Надіслати скаргу ОК
Залишайтесь в курсі останніх подій!
Підписуйтесь на наш канал у Telegram
Стежити у Телеграмі