У холодну пору року підвищується ризик холодової травми або, як її частіше називати у побуті, переохолодження. Актуальність цієї проблеми посилюється через постійні ракетні удари РФ по цивільній інфраструктурі. У Міністерстві охорони здоров'я дали українцям низку порад, як захиститися від переохолодження.
Що викликає переохолодження
Окрім низької температури холодову травму можуть провокувати такі чинники:
- висока вологість (навіть тривале перебування при температурі +5 — +8 °C, але за високої вологості може спричинити в людини холодову травму);
- вітер (наявність вітру значно збільшує втрату тепла);
- хронічні захворювання/надмірна втома в людини;
- вживання алкоголю;
- належність до певних груп (діти, люди похилого віку особливо чутливі до дії низьких температур через особливості теплообмінних процесів в організмі);
- носіння тісного незручного взуття, легкого одягу.
Читайте також: Як продовжити термін роботи павербенка — поради експертів
Як уникнути переохолодження
У МОЗ наголосили, що слід не допускати виникнення загального переохолодження. Для цього необхідно:
- Обмежити час перебування надворі в холодну, сиру або вітряну погоду.
- Одягатися в кілька шарів вільного теплого одягу. Повітря, що потрапляє між шарами одягу, діє як ізоляція від холоду. Варто носити вітрозахисний і водонепроникний верхній одяг, щоби захиститися від вітру, снігу та дощу.
- Обирати спідню білизну, яка відводить вологу від шкіри. Краще відмовитися від бавовняної, адже вона поглинає вологу.
Нагадаємо, що раніше експерти дали українцям практичні поради, як пережити зиму в екстремальних умовах.